دکتر زرین آذر
  • نخست
  • درباره من
  • مقالات
  • برای شروع گیاهخواری
  • پرسش و پاسخ
  • مطالب دیگر
    • کتاب و فیلم
    • مصاحبه های ویدئویی
    • دیدگاه خوانندگان
    • ارسال مدارک
    • سایت‌های مرتبط
  • تماس با من
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
دکتر زرین آذر
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

۱۱۵۲: نوع و مقدار غذا در خام‌گیاهخواری

7 اسفند 1401
پخش

سلام خانم دکتر عزیزم امیدوارم مثل همیشه عالی باشید

ممنون می‌شم منو راهنمایی کنید

من یکسال و هشت ماه است که خام ‌گیاهخواری می‌کنم، ۶ ماه اول مطلق بودم و بعد از اون تا الان خیلی کم هرازگاهی انحراف غذایی در حد چند قاشق پلو یا کمی سیب‌زمینی داشتم. از اول کمبود انرژی رو احساس می‌کردم و همه می‌گفتند که سمزدایی هست. تغذیه من بیشتر محدود به میوه شیرین بوده و کمی سالاد کاهو و خیار و گوجه و اووکادو و گاهی مغزیجات. از مشکلات جسمی که برام شروع شده و با صحبتهایی‌که با یک دوست با تجربه کردم متوجه شدم که تغذیه من بسیار کم و غیر متنوع بوده. 

اوایل خام‌گیاهخواری ناخن‌هام حسابی سفت شده بود ولی الان براحتی می‌شکنند و دیگر اینکه پاهام رو به داخل مذارم جدیدا انگار استخوان‌هام نرم شدن!!

می‌تونه بخاطر قلیایی زیاد باشه؟ چون من مدام میوه شیرین و تکراری خوردم چنیدن ماه اخیر. این موضوع خیلی من را ترساند و نگران کرد چون من می‌شنیدم که بهترین غذای انسان میوه شیرین است ولی نتایج جالبی ازش ندیدم. البته می‌دانم کم کاری کرده‌ام براساس صحبتهای اساتید فکر می‌کردم با چندتا میوه هم می‌تونم سر کنم. 

چطور بفهمم که چی و به چه مقداری باید مصرف کنم؟

موضوع دیگه اینکه ناخن‌های دستم و شست پام ماهک در آوردن!البته کمرنگ. سرچی که کردم بنظر چیز مثبتی بود نظر شما چیست لطفا؟

خانم دکتر یک ویدئویی از یک آقایی دیدم که در خانه باغ خودش زندگی می‌کرد و از ۱۶ سالگی خام‌گیاهخوار بود، محصولات باغ خودش را مصرف می‌کرد ظاهرا. فقط اینکه در سن جدود ۶۰ یا کمتر موهاش ریخته بود و دندانهاش مصنوعی بود و ظاهر خوب و امیدوار کننده‌ای نداشت. من بسیار علاقمند و معتقد به تغذیه طبیعی و خامگیاهخواری هستم ولی الان بشدت ترسیده و نگران هستم. 

لطفا منرا راهنمایی کنید

با عشق و تشکر فراوان 

مطالب مرتبط

  • ۱۰۰۸: مقدار مصرف مواد غذایی
  • ۴۱۳: آیا به درستی خام گیاهخواری می کنم؟
  • ۳۳: برنامه غذایی خام گیاهخواری
  • ۹۲: شروع گیاهخواری و پاکسازی
  • ۵۷۴: علاقمند به خام‌گیاهخواری هستم چطور ادامه دهم؟
  • ۸۷۶: تفاوت گیاهخواری سالم و خامگیاهخواری (پاسخ: بصورت فایل صوتی)
  • ۹۳۳: اطمینان از مناسب بودن رژیم غذایی و خام‌گیاهخواری (پاسخ: بصورت فایل صوتی)
  • ۵۶۰: خام گیاهخواری و گرسنگی مداوم آیا فشار زیادی بر دستگاه گوارش نمی آورد؟ (پاسخ: فایل صوتی)
  • ۹۳۰: آیا در خام‌گیاهخواری می‌توانم از برنج قهوه‌ای و آرد برنج استفاده کنم؟ (پاسخ: بصورت فایل صوتی)
  • ۷۳۴: اگر میل به خوردن نداشته باشم آیا با کمبود مواجه می‌شوم؟ (پاسخ: بصورت فایل صوتی)
پست قبلی

۱۱۵۱: دفع و کمبود پتاسیم

پست‌ بعدی

۱۱۵۳: آیا لازم هست که خام گیاهخوار شوم؟

توجه

مطالب این سایت برای گسترش آگاهی در جهت روش سالم زندگی و تغذیه است.
با آنکه پزشک هستم اما توصیه‌های مطرح شده درین سایت عمومی بوده جایگزین مشاوره‌ی شما به پزشکتان نخواهد بود.

قبل از پرسیدن سوال لطفا از اینجا جستجو کنید

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

فهرست مطالب سایت

آخرین مطالب

  • ۱۱۷۹: خام خواری برای بیماری درماتومیوزیت
  • ۱۱۷۸: کاهش وزن با تغذیه طبیعی – روزه متناوب
  • ۱۱۷۷: آکنه و التهاب پوستی
  • ۱۱۷۶: التهاب مجدد بعد از جراحی کولستومی
  • ۱۱۷۵: پلیپ روده ،زخم روده ، مشکلات معده
  • ۱۱۷۴: مشکل بی‌خوابی و استرس، جوش صورت و ریزش مو
  • ۱۱۷۳: آیا پر کاری تیروئید با خام‌گیاهخواری درمان می‌شود؟
  • ۱۱۷۲: توده سرطانی در مثانه
  • ۱۱۷۰: مشکل تیروئید، فشار خون، آرتروز زانو و اضافه وزن
  • ۱۱۶۹: آیا بیماری دوقطبی با خام‌گیاهخواری درمان می‌شود؟

عزیزان، اینجا و آنجا دیده می‌شود که در شبکه‌های اجتماعی از قبیل اینستاگرام، فیسبوک، تلگرام و… کانال‌هایی با نام زرین آذر راه‌اندازی گردیده و حتا در آنها گاه تقاضای کمک‌های مالی برای نیازمندان و بیماران نیز می‌شود.
هیچکدام از اینها به من، دکتر زرین آذر ، تعلق نداشته و فاقد اعتبار می‌باشند.
من تنها از طریق وب‌سایت رسمی‌ام به آدرس:
zarinazar.com
و همچنین کانال تلگرامی زیر با مخاطبین و عزیزان در تماس هستم.
https://t.me/dr_zarinazar
با آنکه استفاده از مطالب سایت من برای ترویج تغذیه و سبک زندگی سالم در راستای طبیعت ، بلامانع است اما باز کردن صفحات اینستاگرام، تلگرام، فیسبوک و… بدون اطلاع و با نام شخصی من کاری غیر دوستانه بوده و نادرست قلمداد می‌شود.
در ضمن من کارشناس تغذیه نیستم. پزشکی هستم که بیماران را از طریق تغذیه و روش زندگی سالم و هم راستا با طبیعت بعنوان اولین و بهترین راه درمان، آگاه و راهنمایی می‌کنم.

کانال رسمی دکتر زرین آذر در تلگرام :


Telegram Channel

کانال رسمی دکتر زرین آذر در تلگرام

 

شعر

نظرسنجی

به کدامیک از روشهای درمانی زیر بیشتر اعتماد دارید؟

View Results

Loading ... Loading ...

عضویت در خبرنامه

برای عضویت در خبرنامه ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید:

عضویت
غیرفعال سازی عضویت

Get this Wordpress newsletter widget
for newsletter software
  • کتاب و فیلم
  • مصاحبه های ویدئویی
  • دیدگاه خوانندگان
  • ارسال مدارک
  • سایت‌های مرتبط
  • تماس با من

© 2023 - تمام حقوق وب سایت متعلق به دکتر زرین آذر می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • نخست
  • درباره من
  • مقالات
  • برای شروع گیاهخواری
  • پرسش و پاسخ
  • مطالب دیگر
    • کتاب و فیلم
    • مصاحبه های ویدئویی
    • دیدگاه خوانندگان
    • ارسال مدارک
    • سایت‌های مرتبط
  • تماس با من

© 2021 - تمام حقوق وب سایت متعلق به دکتر زرین آذر می باشد.

-
00:00
00:00

صف

Update Required Flash plugin
-
00:00
00:00