دکتر زرین آذر
  • نخست
  • درباره من
  • مقالات
  • برای شروع گیاهخواری
  • پرسش و پاسخ
  • مطالب دیگر
    • کتاب و فیلم
    • مصاحبه های ویدئویی
    • دیدگاه خوانندگان
    • ارسال مدارک
    • سایت‌های مرتبط
  • تماس با من
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
دکتر زرین آذر
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

۱۰۰۸: مقدار مصرف مواد غذایی

9 تیر 1401
پخش
سلام خانوم دکتر مهربان
من برای گیاهخواری نمی‌دونم در طول روز چه اندازه میوه و سبزیجات مصرف کنم تا کم نیارم یا زیاد نشه .
مثلا در طول روز چقد میوه باید خورد.
یکی
دوتا
سه تا
ده‌تا
می‌ترسم زیاد بخورم و یا کم
و یا سبزیجات رو نمی‌دونم مثلا از اسفناج و کاهو و کلم یا برگ ترب چه اندازه بخورم
مثلا وزنی یا مقداری
که برای نیاز روزم کافی باشه
من استرس و وسواس فکری دارم و برای همین ترس بسیار از مقدارها و کمبودها
میگن در طول روز حبوبات مصرف شه اما نمیدونم چقدر .
می‌تونم هرروز یک مشت از یک مدل؟ مثلا یه روز یک مشت نخود یا فرداش لوبیا
می‌تونم بجای حبوبات پخته از یک مشت یک مدل حبوبات مصرف کنم ؟ مثلا عدس یا لوبیا یا نخود
ممنون میشم در مقدار و اندازه‌ها راهنماییم کنید

مطالب مرتبط

  • ۱۶: نفخ و مشکلات روده – ترکیب درست مواد غذایی
  • ۲۳۱: ترکیب مواد مختلف غذایی (پاسخ: فایل صوتی)
  • ۷۸۵: گروه خونی و برخی مواد غذایی منع شده (پاسخ: بصورت فایل صوتی)
  • ۳۰۵: با آلودگی مواد غذایی به مواد شیمیایی چه باید کرد؟
  • ۶۴۴: آیا می‌توان یک وعده غذایی را حذف کنیم؟ آیا تنوع گیاهان در رژیم غذایی لازم است؟ (پاسخ: بصورت فایل صوتی)
  • ۵۹۶: سوال مهم در رابطه با جذب مواد غذایی
  • ۷۰: باور پزشکان به مصرف مواد حیوانی
  • ۱۲۳: جدول عناصر مواد خوراکی
  • ۵۱۶: سرطان پانکراس دارم چه مواد غذایی بخورم و چه موادی نخورم؟
  • ۳۹۱: روش شستشو سبزیجات، استفاده از مواد بهداشتی، آب مقطر
پست قبلی

۱۰۰۷: اسید معده و گاهی مشکل در بلع

پست‌ بعدی

۱۰۰۹: شروع خام‌گیاهخواری و نگرانی از تامین مواد غذایی

توجه

مطالب این سایت برای گسترش آگاهی در جهت روش سالم زندگی و تغذیه است.
با آنکه پزشک هستم اما توصیه‌های مطرح شده درین سایت عمومی بوده جایگزین مشاوره‌ی شما به پزشکتان نخواهد بود.

قبل از پرسیدن سوال لطفا از اینجا جستجو کنید

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

فهرست مطالب سایت

آخرین مطالب

  • ۱۲۶۶: آیا سنگ کلیه و کیست کلیه با خام گیاهخواری درمان می‌شود؟
  • ۱۲۶۵: آیا خامگیاهخواری اثر مثبت در درمان رفلاکس دارد؟
  • ۱۲۶۴: سرطان مغز استخوان و اختلال کارکرد کلیه
  • ۱۲۶۳: نفخ روده بعد از شروع خام‌گیاهخواری
  • ۱۲۶۲: سوال در مورد ترکیب غذاها
  • ۱۲۶۲: مشکل انتهای روده و مشکل دفع
  • ۱۲۶۱: سوال در مورد درمان درماتیت سبورئیک (مشکل پوستی)
  • ۱۲۶۰: سوال در مورد عفونت واژینال
  • ۱۲۵۹: دیابت نوع ۲ و بالا رفتن قند خون با خوردن میوه
  • ۱۲۵۸: آیا راه طبیعی برای سنگ کلیه شاخ گوزنی وجود دارد؟

عزیزان، اینجا و آنجا دیده می‌شود که در شبکه‌های اجتماعی از قبیل اینستاگرام، فیسبوک، تلگرام و… کانال‌هایی با نام زرین آذر راه‌اندازی گردیده و حتا در آنها گاه تقاضای کمک‌های مالی برای نیازمندان و بیماران نیز می‌شود.
هیچکدام از اینها به من، دکتر زرین آذر ، تعلق نداشته و فاقد اعتبار می‌باشند.
من تنها از طریق وب‌سایت رسمی‌ام به آدرس:
zarinazar.com
و همچنین کانال تلگرامی زیر با مخاطبین و عزیزان در تماس هستم.
https://t.me/dr_zarinazar
با آنکه استفاده از مطالب سایت من برای ترویج تغذیه و سبک زندگی سالم در راستای طبیعت ، بلامانع است اما باز کردن صفحات اینستاگرام، تلگرام، فیسبوک و… بدون اطلاع و با نام شخصی من کاری غیر دوستانه بوده و نادرست قلمداد می‌شود.
در ضمن من کارشناس تغذیه نیستم. پزشکی هستم که بیماران را از طریق تغذیه و روش زندگی سالم و هم راستا با طبیعت بعنوان اولین و بهترین راه درمان، آگاه و راهنمایی می‌کنم.

کانال رسمی دکتر زرین آذر در تلگرام :


Telegram Channel

کانال رسمی دکتر زرین آذر در تلگرام

 

شعر

نظرسنجی

به کدامیک از روشهای درمانی زیر بیشتر اعتماد دارید؟

View Results

Loading ... Loading ...

عضویت در خبرنامه

برای عضویت در خبرنامه ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید:

عضویت
غیرفعال سازی عضویت

Get this Wordpress newsletter widget
for newsletter software
  • کتاب و فیلم
  • مصاحبه های ویدئویی
  • دیدگاه خوانندگان
  • ارسال مدارک
  • سایت‌های مرتبط
  • تماس با من

© 2023 - تمام حقوق وب سایت متعلق به دکتر زرین آذر می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • نخست
  • درباره من
  • مقالات
  • برای شروع گیاهخواری
  • پرسش و پاسخ
  • مطالب دیگر
    • کتاب و فیلم
    • مصاحبه های ویدئویی
    • دیدگاه خوانندگان
    • ارسال مدارک
    • سایت‌های مرتبط
  • تماس با من

© 2021 - تمام حقوق وب سایت متعلق به دکتر زرین آذر می باشد.

-
00:00
00:00

صف

Update Required Flash plugin
-
00:00
00:00