سلام وقت بخیر ببخشید من ۲۰ سال هستم با قد ۱۶۷ و وزن ۵۵، تصمیم به گیاهخواری گرفتم ولی هر چی که دارم مطالب گیاهخواری میخونم وسواسیتر میشم برای رژیم خامخواری سالم باید سبزیجات و میوههای ارگانیک مصرف کرد در حالی که خودتون بهتر میدونید الان دیگه در مغازهها کلا میوهها و سبزیجات با کودهای شیمیایی تهیه میشن.
آیا شروع کردن خام خواری با چنین میوه و سبزیجات باز هم میتونه نیازهای بدنم رو تامین کنه یا خیر؟ میترسم چون این میوه و سبزیجات ارگانیک نیستند نتونند نیازهای بدنم رو تامین کنند اگه میشه راهنماییم کنید.