می خواستم بدونم با میوه خواری صرف میشه تمام مواد مورد نیاز بدن رو تامین کرد؟
____________________________
پاسخ:
پاسخ این سوال البته مشکل خواهد بود چرا که مبنایی برای مقایسه و نتیجه گیری وجود ندارد. نه در تحقیقات آزمایشگاهی و نه در بررسی های قومی قبیله ای.
میوه خواران البته عقیده دارند که با میوه خواری صرف می توان همه مواد بدن را تامین نمود. من شخصا یر این باورم که گرچه میوه بهترین، سالم ترین و آسان هضم ترین و کامل ترین غذا برای انسان است ولی بدن ما به سبزی ها ، مغز ها و دانه ها برای تامین مواد معدنی و اسید های چرب ضروری و پروتئین نیازمند می باشد.
سبزی های سبز بهترین منبع پروتئین و مواد معدنی می باشند در حالیکه مغز ها و دانه ها تامین کننده اسید های چرب ضروری ، پروتئین و مواد معدنی می باشند که همه این ها با هم و به کمک میوه ها غذای کاملی را برای انسان تشکیل می دهند.
