۳۶۸: درد در پاشنه پا هنگام بلند شدن

با عرض سلام به شما خانم دکتر و آرزوی سلامتی و طول عمر برای شما

خانمی هستم 52ساله ، حدودا 7 سال است که گیاه خوار هستم و در سلامت. حدود 8ماه است که وقتی صبح ها از خواب بیدار میشوم موقع راه رفتن پاشنه جفت پاهایم درد شدید دارد اما بعد از 10 ،12 قدم این درد بکلی از بین میرود. این درد را در زمانی که ساعتی نشسته ام موقع برخاستن نیز دارم تا حالا به 5 پزشک مراجعه کردم که آخرین پزشک گفت که این درد شاید از ناحیه آخرین مهره کمر باشد در ضمن خار پاشنه هم در عکسی که گرفتم نداشتم .شبها هم گاهی از مور مور پا نمیتوانم راحت بخوابم به نظر شما من چه مشکلی دارم و راه درمان چیست؟

_____________________________

پاسخ:

پاسخ به این سوال بدون معاینه از نزدیک و اطلاعات بیشتر مشکله . بطور کلی باید به چند نکته ی مهم توجه کنید از جمله نوع کفش که بسیار مهمه. کفش پاشنه بلند ٬ تنگ یا ناراحت و یا کفشهایی که کف پلاستیکی دارن و همچنین جوراب نایلون بخصوص در مورد مور مور شدن پا همه رو باید بررسی کنید و کنار بگذارید. در ضمن میزان و فرم نشستن ٬ میزان راه رفتن یا روی پا ایستادن همه و همه تاثیر دارن موقع نشستن پا روی پا نیندازید بهترین کاری که میتونید بکنید اینه که شبها پا را در آب ولرم برای یکربع ساعتی خیس بدید که خستگیشون در بره. موقع نشستن هم پاها را بالا نگه دارید. همونطور که پزشک گفته احتمال داره از کمر شما هم باشه که به همین دلیل میزان و نوع نشستن مهمه اما توصیه در مورد آب ولرم و بالا گذاشتن پاها رو دنبال کنید ٬ نتیجه خواهید گرفت.