۱۶۲۵: چگونه توانستم گرسنگی شدید و کاهش وزن را در خام‌گیاهخواری کنترل کنم

سلام خانم دکتر زرین آذر گرامی

درمورد گرسنگی ، تجربه خودم را برایتان می گویم.

خام گیاه خواری را که شروع کردم
گرسنگی خیلی اذیت میکرد،

به ویژه هنگام شب، گرسنگی امانم را می برید،
(در حالیکه در هنگام روز مشکلی نداشتم.)

باید مقدار زیادی خرما یا موز یا کشمش می خوردم.
حتی  تا بیست تا خرما  برای ساکت کردن گرسنگی کلافه کننده.
مانند این بود که دستگاه گوارش بشدت تحریک شده و نا آرام است.
می دانستم گرسنگی عادی نیست  اصلا مانند گرسنگی نبود.
تنش تشنج کلافه کننده در دستگاه گوارش ،
چیزی مانند گرسنگی بود.
وزن بسیار  زیادی کم کرده بودم.

دریافتم که مصرف میوه های اسیدی و ترش
ومیوه های کمتر اسیدی
بخصوص سیب
که استفاده می کردم عامل این شدت گرسنگی است.

با توجه به نظر خانم دکتر زرین آذر  درمورد اینکه می توان سبزیجات را  با میوه ها مصرف کرد،
هر میوه ای را که می خواستم مصرف کنم
به تنهایی مصرف نکردم بلکه
با سبزیجات مخلوط کردم.
مانند سیب با اسفناج  و یا مخلوطی از سبزیجات .
استفاده از مخلوط کن  مصرف ان ها را اسان تر کرد.
وحتی با میوه های شیرین
مانند انگور  و خرما  هم همین کار را کردم ،

نتیجه خیلی خوب بود،
بعد از چندسال سر درگمی و ضعف
از دست گرسنگی ازاد شدم.

با خواندن راهنمایی های
جاوید نام دکتر حسن زاده
و خانم دکتر زرین آذر
در  اینترنت ،
توانستم وزن از دست رفته را بدست بیاورم.

و حتی بیشتر از قبل از خام خواری  وزن بگیرم  :

[با مصرف بیشتر پروتئین های گیاهی که
در سبزیجات برگ سبز و
به ویژه :
در مغز ها (۲۴ ساعت خیسانده شده در یخچال ۳ درجه)
ودر دانه ها (حدود ۲، ۳ ، ساعت خیسانده شده در یخچال ۳ درجه)
و در حبوبات (۲۴ ساعت وبیشتر ،خیسانده شده در یخچال ۳ درجه )
فراوان هستند.]

مقدار مصرف اب را هم وابسته به احساس تشنگی کردم.
(برام مهم نبود که چه قدر  اب می خوردم).
این کار مقدار زیادی در بهبود دستگاه گوارش  ودر نتیجه گوارش بهتر وجذب بهتر کمک کرد.
دوستانی که شکایت از بی ارادگی در مقابل گرسنگی و لغز ش دارند،
این روش را آزمایش کنند .

هر اندازه که از سیب کم کردم
گرسنگی کمتر اذیت می کرد.
بارها استفاده از سیب را آزمایش کردم باز گرسنگی بر می گشت.
.
.
.
تجربه دیگرم در مورد مغز ها و حبوبات و دانه های خیس خورده است.
هر گاه آن هارا  بعد از خیس خوردن خیلی خوب نمی شستم ،
در هنگام خواب حالت پرش در بدنم ایجاد میشد ،
مانند اینکه در خواب ببینی داری سقوط می کنی
و بدنت با پرش ماهیچه ها وا کنش نشان دهد.
این حالت حتی در حالت بیداری هم اتفاق می افتاد
پرش غیر ارادی و ناخود آگاه ماهیچه های اعضای مختلف بدن.

در یافتم که باید برای خیس کردن این ها ،
نخست اینکه در یخچال نگه دارم
دوم اینکه خوب شستشو شوند
تا هیچگونه لیزی و باکتری های رشد کرده در آب  آن ها باقی نماند.
برای این کار مواد را در یک شیشه در دار می ریزم و بشدت تکان می دهم ،
و آب ان را خالی می کنم.
چه هنگام شروع خیس کردن چه هنگام مصرف آن ها.
درمورد دانه هایی که لعاب دار هستند ،
فقط در شروع یک مقدار می شورم ،
سپس در یخچال حدود ۳ درجه نگه می دارم و در زمان بسیار کوتاه (خیلی کمتر از دوازده ساعت)
در مخلوط کن میریزم و در جا مصر ف میکنم .
این پرش ماهیچه ها را با میوه های بریده شده که  ساعت ها در هوای آزاد مانده(چه در یخچال چه در بیرون ان) هم داشتم.
باشستن رویهٔ باز میوه و دست مالیدن آن مشکل من حل شد.
این تجربه را بارها وبارها آزمایش کردم ومطمئن شدم.
با تشکر از  کمک های شما.