۱۱۰: گرفتگی عضلات / یبوست / اخلاط گلو

سلام خانم دکتر
چند سوال داشتم از خدمتتون… اگر لطف کنید و پاسخ کوتاه دهید ممنون می‌شوم.
1. علت گرفتگی انگشتهای پا و دست چیست؟ آیا کمبود ویتامین خاصی است؟ با خوردن چه مواد گیاهی مداوا می‌شود؟
2. یبوست شدید (یعنی کار نکردن شکم به مدت 7-8 روز) با چه روشی به سرعت برطرف می‌شود؟ منظورم از این سوال این هست که یبوست اگر به حالت خیلی حاد و شدید برسد چه روشی را برای درمان آن پیشنهاد می‌کنید؟
3. اخلاطی که هر روز صبح از دهان خارج می‌شود از کجا می‌آید و چه سیستمی دارد؟
ممنون از وقتی که گذاشتید.

دوست عزیز
هم گرفتگی دست و پا و هم یبوست (چه شدید و چه غیرشدید) و هم خلط سینه یا بینی نشانه‌های گرفتگی و التهاب بدن هستند. این نشانه‌ها بدین معنا هستند که سیستم، یعنی بدن قادر به انجام کار طبیعی خود نیست زیرا میزان سموم و مواد زایدی که باید از بدن پاک شوند از اندازه توانایی بدن برای پاکسازی آنها خارج است. بدین معنا که سیستم بیش از حد توان خود دچار تجمع سموم و مواد زاید است.
اخلاطی که بدان اشاره کرده‌اید ترشحات غلیظ شده مجاری تنفسی از جمله بینی و سینوسها می‌باشند که سعی در خروج از بدن دارند. یبوست بزرگترین و اولیه‌ترین نشانه عدم کارکرد درست سیستم بدن است. توصیه من این است که شخصی که دچار این عوارض می‌باشد باید در روش تغذیه و روش زندگی خود بطور کلی تجدید نظر کند.
اشاره نکرده بودید که آیا گیاهخوارید یا نه. اگر از فرآورده‌های حیوانی مصرف می‌کنید توصیه ام این استکه مصرف آنها را مطلقاً کنار گذاشته یا به حداقل ممکن برسانید. مواد حیوانی از هر شکل و نوع، بزرگترین منشأ اختلال در کارکرد طبیعی بدن و بخصوص ایجاد یبوست هستند.

اگر گیاهخوار هستید توصیه من این است که حداقل 85درصد غذای خود را از سبزیجات و میوه‌جات خام تهیه کنید و مصرف فرآورده‌های شیمیایی، پروسه شده، تغییر شکل یافته، کنسرو شده و امثالهم را از رژیم خود حذف کنید.

بدنی با عوارضی که به آنها اشاره کرده‌اید بدنی است که اسیدی است و نیاز به آلکالی شدن و پاکسازی دارد. گرفتگی انگشتان نشانه کمبود مواد معدنی و نشانه اسیدی بودن بدن است. با مصرف فراوان سبزیجات تازه بخصوص آب تازه سبزیجات همه این عوارض بهبود پیدا می‌کنند.
دوره سه ماهه‌ای را به آلکالی کردن و پاکسازی بدن اختصاص دهید. دراین دوره تا می‌توانید از سبزیجات بصورت خام و یا آب سبزیجات مختلف به وفور استفاده کنید.
میوه‌جات هم بهترین پاک کننده‌های بدن بوده بخصوص برای رفع عوارض یبوست مفیدند.
اگر نمی‌خواهید صددرصد خام خواری کنید مصرف مواد نشاسته‌ای پخته مانند ذرت، ماکارونی، برنج و نان را به حداقل برسانید.
از مصرف سویا و فرآورده‌های آن در این دوره پرهیز کنید.
مصرف شکر، نمک و آنچه به نام غذاهای آشغل معروف است را مطلقاً کنار بگذارید.
علاوه بر سبزیجات و میوه‌جات می‌توانید از مغزها و دانه‌ها ولی به مقدار بسیار کم استفاده کنید.
اگر تمایل به مصرف غذای پخته دارید می‌توانید از سبزیجات بخار دیده، و یا حبوبات به مقدار کم استفاده کنید. بطور کلی قسمت اعظم غذای شما را باید سبزیجات و میوه‌جات خام تشکیل دهد و بقیه موادی که نام بردم را به شکل کناری و گاه‌به‌گاه استفاده کنید.
دراین دوره و (البته برای همیشه) همچنین باید به ورزش و فعالیت بدنی توجه ویژه داشته باشید. فعالیت بدنی فواید فراوان دارد که کمترین آن بالانس کردن اعمال بدن و ترشحات هرمونی می باشد. بدن برای درست کارکردن نیاز به حرکت و فعالیت دارد. این مسئله بخصوص در مورد کار روده‌ها صادق است.
استفاده از آفتاب و خواب و استراحت کامل نیز از عوامل مهم پاکسازی و آلکالی کردن بدن می‌باشند.
اطمینان داشته باشید با اجرای این امور مشکلاتی که از آنها نام بردید برطرف خواهند شد.
مرادرجریان بگذارید. اگر سوال دیگری دارید در خدمت هستم.
شاد باشید.