۵۲: جوش صورت، تیرئید نزدیک به پرکار و یبوست

نوشین
سلام. من دختری 27 ساله هستم که بخاطر جوش صورت قریب به یک ماه و نیم هست که قرص راکوتان مصرف می کنم . معمولا دچار یبوست هستم و تیروئید رو به پرکاری دارم. ممنون میشم اگر یک رژیم غذایی به من معرفی کنید.

نوشین عزیز
قرص راکوتان را قطع کنید چون عوارض شدیدی در بدن ایجاد میکند .
برای مدت سه تا شش ماه مصرف لبنیات ، مواد حیوانی ، مواد نشاسته ای مانند برنج، سیب زمینی و نان را مطلقا کنار بگذارید. از مصرف روغنها به هر شکل ونوع ، شیرینی جات ، نوشابه های مختلف ، غذاهای کنسرو شده و یا غذاهای آماده در خارج از منزل و غذاهای مانده کاملا پرهیز کنید. در این مدت برای یکماه اول فقط از میوه ها (به هرمیزان که تمایل دارید) و سبزیهای مختلف به عنوان غذا استفاده کنید. 85 درصد غذای شما باید از مواد خام باشد و 15 درصد بقیه را میتوانید از سبزیهای پخته در آب بسیار کم و زمان حرارت دادن کوتاه استفاده کنید.
مصرف قهوه، کاکائو و شکلات هم در این دوره ممنوع است. روزی دو لیوان آب تازه فشرده ی هویج ، سیب و کرفس نوش جان کنید.
آب کرفس، جعفری و سیب هم برای شستشوی کلیه ها و کبد از سموم مختلف مناسب است. در این مدت مصرف خرما، میوه های خشک بدون سولفور( خشک شده به طریق طبیعی ) ، توت خشک و امثال اینها مجاز می باشد. ولی از مصرف دانه ها و مغزها در یکماه اول خودداری کنید. بعد از یکماه بسته به اینکه بدنتان در چه وضعیتی است ( آیا مزاجتان عادی شده یا نه ) میتوانید اندکی حبوبات جوانه زده و بسیار کوتاه بخار دیده شده را به غذای خود اضافه کنید. پس از سه تا چهار ماه اگر جوشهای صورت رفع شده ، یبوست درمان گردیده و تیروئید به حالت تعادل بازگشته، می توانید اندکی دانه های مختلف مانند دانه ی کنجد یا شاهدانه یا تخم کتان را به غذای خود اضافه کنید. مصرف مغزها و آووکادو (چربی) تا زمانیکه بدن شما کاملا به حالت تعادل نرسیده مجاز نمی باشد.
بهترین درمان برای بدن شما مصرف سبزیها و میوه ها ی تازه از هر نوع و هرگونه و همچنین آب سبزیها و میوه های تازه به مقدار فراوان می باشد.
صبحانه : میوه یا آب سبزی و میوه  چنانکه ذکر شد.
ظهر: اول میوه بعد سالاد بدون اضافه کردن روغن با کمی آب لیموی تازه چند حلقه پیاز قرمز مقداری گوجه فرنگی و چند برگ شوید، ریحان، گشنیز ، جعفری یا مرزه و نعناع.
ساعت 3 بعداز ظهر یک لیوان آب سبزی و میوه ( شکم باید خالی باشد)
شام (ساعت 5 یا 6 عصر) : اول میوه یا آب میوه سپس اگر تمایل به مصرف غذای پخته دارید ، سبزیهای مختلف چنانکه ذکر شد و گرنه مصرف مقداری میوه برای شام یا یک لیوان آب میوه کافی است.
در این مدت قبلا بارها نوشته ام. به سوالات قبلی درمورد یبوست (سوال شماره 20 و49) ، اختلالات تیروئید (سوال شماره25 ) و جوش صورت (سوال شماره18) که قبلا پاسخ داده شده مراجعه کنید تا اطلاعات کاملتری بدست آورید .
صبورباشید
بعد  از سه چهار ماه از پیشرفت خود ،سلامت بدن و شفافیت پوست خود شگفت زده خواهید شد.