۴۵۵: یبوست و آلرژی به خوردنی های گرم

سرکار خانم دکتر زرین آذر با درود

ضمن عرض تجدد ارادات و تشکر فراوان به جهت پاسخگویی کامل و سریعتان.

پیرو ایمیل قبلی که خدمتتان عرض نموده بودم حقیر برای رهایی از بیماری یبوست مزمن و همچنین آلرژی بسیار شدید به خوردنی هایی گرم همانند ( گردو، بادام، فندق، خرما، بادمجان، خربزه، پسته، عسل، فلفل و امثالهم… ) رژیم مطلق خام گیاه خواری را شروع کرده ام و در این مدت فقط میوه جاتی از قبیل پرتقال، لیمو، گریپ فروت، سیب و سبزیجاتی از قبیل: کدو، کاهو، کرفس، سبزی خوردن بجز نعناع و تربچه مصرف می کردم تا به امروز دوازده روز است که ادامه دادم ولی در تمام طول مدت این دوازده روز خستگی مزمن و بی حالی شدیدی داشتم که گاهی قادر به انجام کارهای روزمره هم نمی شدم. یک روز هم بعد از خوردن مخلوطی از جوانه های ( لوبیا، عدس، ماش، نخود و گندم ) حالت تهوع شدیدی گرفتم و روز بعد، بعد از 6 روز اسهال بودن به یبوست شدیدی دچار شدم در ضمن در این مدت کم 2 کیلوگرم کاهش وزن هم داشته ام در صورتی که حقیر اصلاً چاق نیستم آیا این علائم طبیعی هستند و نشانه های بهبودی حقیر است؟! لطفاً حقیر را راهنمایی بفرمایید به جهت اینکه ادامه این رژیم ورژیم قبل تقریباً برایم غیر ممکن شده است و بفرمایید آیا می توانم از مکمل هایی مانند well man استفاده بکنم یا خیر.

با سپاس
.
.
.
پاسخ:
.
.
.
با سلام
درود بر شما که دست بکار شده اید و به نجات بدن خود شتافته اید.
بله. همه ی این مواردی که ذکر فرموده اید طبیعی هستند و نشانه های سم زدایی. و البته در شما شدیدتر به دلیل بالا بودن سموم بدن و نوع موادی که مصرف نموده اید.
از مصرف جوانه ی حبوبات فعلا خودداری کنید. هضم این جوانه ها برای هر دستگاه گوارشی ساده نیست بخصوص در ابتدای راه. میتونید حبوبات را بگذارید سبز بشن و بعد قسمت سبز آنها را با کارد یا قیچی بریده و در سالاد مصرف کنید بهتر و مغذی تر و قابل هضم تر هستند. نیاز به مصرف مکمل ندارید. به رژیم خام گیاهخواری ادامه بدید. مصرف میوه را بالا ببرید در ضمن در این مرحله میتونید میوه هایی مثل گلابی رسیده و شیرین ٬ موز ِ رسیده و انبه رو هم اضافه کنید. مقداری هم از دانه هایی مثل کنجد و شاهدانه ( به میزان خیلی کم در روز ) میتونید مصرف کنید. مصرف کشمش بعد از خیس دادن به همراه سالاد یا بطور مجزا بی مانع است. کمی حوصله کنید و فراموش نکنید که تصمیم به رفع مشکل حساسیت و یبوست خود گرفته اید و باید کمی زمان بدید به خودتون.
در راهتون پیروز باشید