۴۹۴: سردرد ٬ یبوست با تغییر رژیم غذایی

با سلام و خسته نباشید
بنده یک خانم 45 ساله هستم که به دلیل داشتن بیماری تیروئید کم کار. تپش قلب و یبوست وناراحتی روده حدود 3 ماه است که خام گیاهخوار شده ام و به طور کامل رژیم غذایی توصیه شده توسط شما را رعایت میکنم. ولی به مدت یک ماهی است که دچار سردرد های شدیدی میشوم. این سردرد ها بیشتر عصرها مرا درگیر میکند به طوری که این درد مرا بی حال کرده و حتی صحبت کردن هم برایم سخت میشود. می خواستم اگر ممکن است راهنمایی بفرمایید که چرا دچار سردرد می شوم و چاره اش چیست. البته لازم به ذکر است که با آزمایشاتی که داده ام و با وجود نخوردن قرص هایم مشکل تیروئیدم برطرف شده است و مشکل کمبود آهن نیز ندارم.
با سپاس و تشکر فراوان
.
.
.
.
.
پاسخ
.
.
.
.
آیا به اندازه ی کافی آب مینوشید؟ هر وقت حس میکنید سردرد در حال عارض شدن است مقدار زیادی آب بنوشید چند دقیقه ای هم چشمها رو روی هم بذارید و چند نفس عمیق بکشید

به خواب و به میزان استرس توجه داشته باشید
برخی افراد بدون اینکه توجه داشته باشند به عطرها و بوهای مصنوعی حساسیت داشته دچار سردرد میشوند. مطمئن بشید که بوی مصنوعی عطری در اطراف شما در محیط کار یا خانه وجود نداشته باشد
ایجاد سردرد در ابتدای تغییر رژیم غذایی به رژیمی سالمتر طبیعی است و نشانه ی خوبی برای سم زدایی بدن است اما اگر سردردهای شما ناگهان و پس از دو ماه بروز کرده اند آنهم فقط در عصراتفاق میفتد باید به عوامل دیگری که ذکر کردم توجه کنید. به زمان ٬ چگونگی و میزان سردرد توجه کنید تا دلیل آن براتون روشنتر بشه
اگر یبوست هنوز ادامه دارد نه تنها میتونه باعث سردرد بشه بلکه وجود یبوست نشانه ی این هم هست که هنوز بدن پاکسازی و سم زدایی نکرده است و سردرد میتونه نشونه ی نیاز بدن به ادامه ی سم زدایی باشه
براتون درود میفرستم که رژیم خود را عوض کردید و قرصها رو کنار گذاشتید و نتایج مثبتی هم تا به امروز گرفته اید
پیروز باشید