سلام دوباره
خیلی ازتون ممنونم خانم دکتر عزیز. استفاده می‌کنم از تک تک کلماتی که می‌گویید. منهم با شما موافقم که معیارهای اخلاقی در درجه اول است و بعد از آن سلامتی. دلیل منهم برای انتخاب گیاهخواری ( حدود پنجاه سال پیش) فقط مسئله اخلاقی بود. در آنزمان همه می‌گفتند که گیاهخواری برای سلامتیت ضرر دارد ولی من به هیچ عنوان نمی‌پذیرفتم. اساسا نمی‌توانستم گوشت مردار را که آغشته به خون بود در دهان بگذارم. دغدغه سلامتی وقتی که سنم بالا رفت برایم مطرح شد و متوجه شدم که بر حسب اتفاق بهترین رژیم غذایی برای ایجاد هموستازی و سلامت جسم و روح همین گیاهخواری سالم است! در مورد دکتر سینکلر هم من با شما موافقم که گفته ایشان برای تاکید بر اینست که حداقل زمان ممکن در شبانه روز باید صرف خودن شود. ایشان چنان که شما هم گفتید فقط ۲ ساعت را در شبانه روز به خوردن اختصاص می‌دهد. آنچه من نمیتوانم درک کنم لیست بلند بالایی از مکمل‌ها و داروهای شیمیایی است که ایشان مصرف می‌کند. و این کاملا مغایر با روش تغذیه طبیعی است. لیست زیر شاید برایتان جالب باشد.
Based on multiple, recent interviews and his book, Dr. David Sinclair’s supplement and longevity drug stack is as follows:
1. Nicotinamide mononucleotide (NMN):
1g per day, in the morning
2. Resveratrol: 1g per day, in the morning
3. Metformin: 800 mg, in the evening
4. Vitamin D3: ideally 4,000 to 5,000 IU
per day
5. Vitamin K2: ideally 180 to 360
micrograms per day
6. Statin
7. Low-dose aspirin: 83 mg per day
8. Alpha lipoic acid (ALA): recent status
9. 9. Coenzyme Q10 (coQ10): recent status unknown
10. Spermidine: 1 mg per day, in the morning
11. Quercetin and fisetin: 500 mg each, once per day, in the morning
12. IMG (trimethyglycine or betaine): 500
mg to 1,000 mg per day
حدس میرنم ایشان خیلی چیزها را دارند بر روی خودشان امتحان می‌کنند. برای ایشان عمری طولانی و با عزت آرزومندم
با تشکر فراوان
