• نخست
  • درباره من
  • مقالات
  • برای شروع گیاهخواری
  • پرسش و پاسخ
  • مطالب دیگر
    • کتاب و فیلم
    • مصاحبه های ویدئویی
    • دیدگاه خوانندگان
    • ارسال مدارک
    • سایت‌های مرتبط
  • تماس با من
No Result
View All Result
دکتر زرین آذر
دکتر زرین آذر
No Result
View All Result

۶۸: آیا مکمل ب۱۲ باید مصرف کرد؟

1 July 2011

من به تازگی خامگیاهخوار شدم و البته بیماری خاصی نداشتتم و فقط دنبال سلامت همیشگی هستم..) البته بیشتر میوه خوار هستم تا خامگیاهخوار…سوالم اینه که آیا شما توصیه می کنین از مکمل ب12 استفاده کنم؟ چون خگیاهخوارای انجمن اینجا می گن نیازی نیست…
ممنونم از وقتی که گذاشتین

اولا به خاطر انتخاب رژیم گیاهخواری بهتون تبریک می‌گم.
درمورد B12 مقاله مفصل تری نوشته ام که در همین سایت در بخش مقالات می‌توانید آن را مطالعه کنید. به هیچوجه الان نگران کمبود B12 نباشید. ذخیره B12 در بدن حداقل برای 8-7 سال کافی است و باید اضافه کنم که آنچه در مورد کمبود B12 در رژیم‌های گیاهخواری و خام‌گیاهخواری گفته می‌شود در تجربه و مشاهده کاملا به اثبات نرسیده و در موردش بحث‌های موافق و مخالفِ چندی وجود دارد.

مطالب مرتبط

  • ۱۳۹: مصرف قرص های مکمل
  • ۶۹۹: تخم کتان، دانه چیا و امگا۳ چه میزان باید مصرف شود؟ (پاسخ: بصورت فایل صوتی)
  • ۳۶۴: مصرف مکمل های غذایی گیاهی را تا چه حد الزامی می دانید؟
  • ۴۴۱: گیاهان ریشه ای را چگونه باید مصرف کرد؟ کلسیم در چه گیاهانی است؟
  • ۳۸۷: آیا باید پودر نارگیل را قبل از مصرف خیس کرد؟ درباره شوره سر چه پیشنهادی دارید؟
  • ۴۵۲: مصرف جوانه حبوبات
  • ۸۲: آیا مصرف روغن با سالاد لزومی دارد
  • ۸۳: مصرف هر روزه کاکائو را پیشنهاد می‌کنید
  • ۳۹۹: آیا مصرف آب در هنگام غذا خوردن مشکلی ایجاد می کند؟
  • ۵۳۴: میزان مصرف میوه ها و کالری آنها
Previous Post

۶۷: یک رژیم خوب و کامل گیاهخواری

Next Post

۶۹: مصرف سویا برای کودکان پسر عوارضی دارد؟

توجه

مطالب این سایت برای گسترش آگاهی در جهت روش سالم زندگی و تغذیه است.
با آنکه پزشک هستم اما توصیه‌های مطرح شده درین سایت عمومی بوده جایگزین مشاوره‌ی شما به پزشکتان نخواهد بود.

قبل از پرسیدن سوال لطفا از اینجا جستجو کنید

No Result
View All Result

فهرست مطالب سایت

آخرین مطالب

  • ۱۵۹۷: آیا چاقی شکمی و باسن می‌تواند ناشی از مشکلات تیروئید باشد یا مربوط به یائسگی‌ است؟
  • ۱۵۹۶: آیا خام‌گیاهخواری می‌تواند جایگزین درمان دارویی کرون شود؟
  • ۱۵۹۵: آیا استیج سه خفیف سرطان روده را می‌توان بدون شیمی‌درمانی مدیریت کرد؟
  • ۱۵۹۴: آیا حذف غذای پخته می‌تواند باعث درد زانو و سفتی انگشتان شود؟
  • ۱۵۹۳: آیا بعد از جراحی بای‌پس می‌توانم دوباره گیاه‌خوار شوم؟
  • محیط زیست، تغذیه، میکروب و سلامت روان
  • ۱۵۹۲: چه راهی برای کاهش دردهای عضلانی و استخوانی در دیستروفی وجود دارد؟
  • ۱۵۹۱: چطور می‌توان سنگ‌های کیسه صفرا را بدون جراحی دفع کرد؟
  • ۱۵۹۰: بعد از برداشتن کیسه صفرا چه تغذیه‌ای مناسب است؟
  • ۱۵۸۹: آیا در سرطان با متاستاز کبدی می‌توان پلاکت خون را با تغذیه بالا برد؟

عزیزان، اینجا و آنجا دیده می‌شود که در شبکه‌های اجتماعی از قبیل اینستاگرام، فیسبوک، تلگرام و… کانال‌هایی با نام زرین آذر راه‌اندازی گردیده و حتا در آنها گاه تقاضای کمک‌های مالی برای نیازمندان و بیماران نیز می‌شود.
هیچکدام از اینها به من، دکتر زرین آذر ، تعلق نداشته و فاقد اعتبار می‌باشند.
من تنها از طریق وب‌سایت رسمی‌ام به آدرس:
zarinazar.com
و همچنین کانال تلگرامی زیر با مخاطبین و عزیزان در تماس هستم.
https://t.me/dr_zarinazar
با آنکه استفاده از مطالب سایت من برای ترویج تغذیه و سبک زندگی سالم در راستای طبیعت ، بلامانع است اما باز کردن صفحات اینستاگرام، تلگرام، فیسبوک و… بدون اطلاع و با نام شخصی من کاری غیر دوستانه بوده و نادرست قلمداد می‌شود.
در ضمن من کارشناس تغذیه نیستم. پزشکی هستم که بیماران را از طریق تغذیه و روش زندگی سالم و هم راستا با طبیعت بعنوان اولین و بهترین راه درمان، آگاه و راهنمایی می‌کنم.

کانال رسمی دکتر زرین آذر در تلگرام :


Telegram Channel

کانال رسمی دکتر زرین آذر در تلگرام

 

شعر

  • کتاب و فیلم
  • مصاحبه های ویدئویی
  • دیدگاه خوانندگان
  • ارسال مدارک
  • سایت‌های مرتبط
  • تماس با من

© 2023 - تمام حقوق وب سایت متعلق به دکتر زرین آذر می باشد.

No Result
View All Result
  • نخست
  • درباره من
  • مقالات
  • برای شروع گیاهخواری
  • پرسش و پاسخ
  • مطالب دیگر
    • کتاب و فیلم
    • مصاحبه های ویدئویی
    • دیدگاه خوانندگان
    • ارسال مدارک
    • سایت‌های مرتبط
  • تماس با من

© 2021 - تمام حقوق وب سایت متعلق به دکتر زرین آذر می باشد.

-
00:00
00:00

Queue

Update Required Flash plugin
-
00:00
00:00