۴۹: آیا گیاهخواری باعث ریزش مو می‌شود؟

میترا
با سلام وعرض ارادت فراوان – خانم دکتر، این ادعا درست است که گیاهخواری باعث ریزش مو میشود؟
سپاس از لطف و توجه شما

میترای عزیز
باسلام برشما
خیر . این ادعا درست نیست. گیاهخواری نه تنها باعث ریزش مو نمی گردد بلکه به تقویت و رشد موها نیز کمک می کند. زیرا گیاهان حاوی ویتامینها و مواد معدنی لازم برای رشد و سلامت مو می باشند. درحالیکه مواد حیوانی فاقد این مواد بوده یا به مقدار اندکی از آن برخوردارند.
توجه داشته باشید که رژیم گیاهخواری به تنهایی رژیم غذایی کاملی برای انسان می باشد.
حال آنکه مصرف مواد حیوانی به تنهایی رژیم غذایی کاملی نبوده برای جبران کمبودهای آن باید گیاهان را نیز به رژیم غذایی خود اضافه نمود.
بنابراین خوب است بدانید که بسیاری از گفته هاو باورهایی که در مورد گیاهخواری وجود دارد، در حقیقت “افسانه” بوده و نه تجربه و نه علم، درستی آنها را به ثبوت نرسانده و یا عکس آنرا ثابت کرده اند.
درمورد ریزش مو باید گفت که با پیش گرفتن رژیم غذایی سالمتر، بدن انسان شروع به پاکسازی از سموم نموده، تغییراتی در بافتها و سلولها بوجود می آورد.
هدف این تغییرات دفع سموم از بدن به طرق مختلف و از بین بردن بافتهای ناسالم و جایگزین نمودن آنها با بافتها و سلولهای سالم می باشد.
از جمله ی این تغییرات ریزش موی سر، ایجاد جوش و برخی عوارض پوستی ، سوخت و ساز چربیها و کاهش سلولهای چربی برای آزاد نمودن سموم ذخیره شده در آنها به جریان خون می باشند.
این دوره ی پاکسازی گذرا بوده و معمولا پس از سه چهار ماه بدن به تعادل رسیده موهایی شفاف تر ، محکم تر و پر پشت تر خواهند روئید. چنانکه جوشهای پوستی نیز از بین رفته پوستی زنده تر و شفافتر جایگزین پوست قبلی خواهد شد.
این دوره ی اولیه ریزش مو در دوره ی پاکسازی احتمالا این تصور را ایجاد می کند که گیاهخواری باعث ریزش موی سر میگردد. حال آنکه ادامه ی رژیم غذایی درست و مناسب گیاهخواری موجب افزایش رشد موها آنهم نوع سالم و قوی آن خواهد گردید.
شاد و پیروز باشید.