من سال گذشته درباره مادرم که سرطان معده با متاستاز کبد داشت از شما راهنمایی میگرفتم. مادرم تا حدی توصیهها را رعایت کرد و دیابتش بدون دارو نرمال شد، اما تحت تأثیر اطرافیان، رژیم را جدی ادامه نداد و درمانهای پزشکی را دنبال کرد. در نهایت چند ماه پیش از دنیا رفت و هنوز نتوانستهام این موضوع را باور کنم. از شما بابت پاسخهای صبورانه و امیدی که به من میدادید بسیار سپاسگزارم.
خودم از کودکی مشکلات ذهنی زیادی داشتم که تا بزرگسالی نمیتوانستم آنها را بیان کنم. از حدود ۲۰ سالگی به پزشکان اعصاب و روان مراجعه کردم و داروهای مختلفی مصرف کردم. مشکل اصلی من وسواس فکری شدید از نوع افکار مزاحم است. بیشتر داروها یا عوارض زیادی داشتند یا مؤثر نبودند. در حال حاضر فقط فلووکسامین و کلونازپام مصرف میکنم.
بیشترین مشکلاتی که مرا آزار میدهد افکار مزاحم مداوم، اختلال اضطرابی، افسردگی، اضطراب شدید در هوای ابری، خواب بیکیفیت و خوابهای مکرر است؛ بهطوری که پس از بیدار شدن حدود یک ساعت زمان لازم دارم تا با تکنیکهای تنفسی خستگی خود را برطرف کنم.
فلووکسامین را بیش از یک عدد در روز مصرف نمیکنم، چون باعث یبوست شدید میشود. کلونازپام را نیز فقط در زمان بیخوابی شدید استفاده میکنم. تنها دارویی که به من کمک کرده زالپلون بوده است. متوجه شدم پس از مصرف آن، چند ساعت افکار وسواسی ندارم. با این حال به دلیل احتمال وابستگی، سالهاست فقط در مواقعی که واقعاً به تمرکز نیاز دارم از آن استفاده میکنم. این دارو عوارض زیادی دارد و کمیاب شده است و نگرانم که اگر دیگر پیدا نشود چگونه بتوانم به زندگی ادامه دهم.
مدتی است خامگیاهخواری را جدیتر دنبال میکنم. گاهی روزی یک بار مقدار کمی غذای پخته میخورم. یبوست من در چند روز تقریباً برطرف شده، اما تأثیری بر مشکلات اعصاب و روانم نداشته است.
از شما میخواهم اگر دارو، مکمل یا مواد غذایی خاصی را برای کمک به مشکلات من مناسب میدانید معرفی کنید. زندگی برایم بسیار سخت میگذرد و دیگر به روانپزشک یا روانشناس مراجعه نمیکنم.
من ۳۷ ساله هستم، وزنم ۸۰ کیلوگرم و قدم ۱۶۸ سانتیمتر است.
