۵۰۲: روزه هندوانه – سردرد اضطراب وسواس و پاکسازی بدن

سلام و وقت بخیر
خیلی تشکر میکنم بابت اینکه وقتگرانبهایتان را در اختیار ما میگذارید
خانم دکتر بنده حدود 21 ماهه که خامگیاهخواری میکنم و مشکل وسواس و اضطراب و سردرد داشتم البته حدود 10 ماه ان خامگیاهخواری صد درصد نبوده و حدود هشتاد درصد بوده بطوری که ظهر را کمی برنج قهوای پخته همراسالاد زیاد میخوردم که بعد متوجه شدم که پاکسازی ام عقب میفتد ان را هم قطع کرده و الان بیش از ده ماهه که خامگیاهخواره مطلقم ولی میوه و سبزیجات را خیلی زیاد میخورم و فکر میکنم که این زیاد خوردن مانع پاکسازی ام شده که هنوزم اضطراب و سردرد دارم البته نسبت به قبل خیلی کاهش پیدا کرده ولی کاملا از بین نرفته
بنده حدود 8 سال دارو برا سردرد و اضطراب و ضد افسردگی و… مصرف کردم و فکر میکنم بخاطر همون سموم بدنم خیلی زیاده
هم اکنون حتی غلات و حبوبات جوانه زده هم نمیتونم بخورم چون سردرد میگیرم و حالم بد میشه و حدود دوساله که مصرف نکردم و اخیرا به این نتیجه رسیدم که کلا باهر چیز جامد که وارد روده ام بشه کمی سردرد میگریم و حالم بد میشه” و روزی که اصلا چیزی جز اب نخورم حالم خیلی خوبه و سردردم ندارم و روحیمم عالی
امروزا صبح تا شب فقط هندوانه و خربزه {بیشتر هندوانه}میخورم و با این رزیم حالم خیلی خوبه ولی حتی با خوردن کمی سبزی و یا انگور هم حالم کمی بد میشه
خواستم راهنمایی کنید که ایا بدنم شدیدا سمی و با این مدت خامگیاهخواری هنوزم سوم زیادی دارم؟چه راهکاری دارید تا زودتر نتیجه بگیرم؟ایا روزه اب برایم خوب است؟یا این که یک ماه فقط اب میوه وسبزی بخورم بدون وارد کردن هیچ چیز جامد؟ نظرتان در مورد 10 روز روزه هندوانه چیست؟
هم اکنون ترم تابستانه دارم و درس هم میخونم
با تشکر فراوان از شما پزشک عزیز
.
.
.
با سلام مجدد
ببخشید خانوم دکتر من دقیق تر تاثیر میوه و سبزیجات و روی بدنم بررسی کردم و متوجه شدم :بنده وقتی میوهای خیلی شیرین و با کالری بالا مثل انگور و انجیر و خرما و حتی تخم کتان و گردو را زیاد مصرف میکنم دچار سردرد و کسالت و کمی پرخاشگری میشم و حالم بد میشه و این حالات با نخوردن هیچ چیز و ورزش خوب میشود ولی هر چقدر هندوانه و خربزه و سبزی میخورم حالم بد نمیشه بلکه حالم خیلی خوب میشه
کلا هم اکنون انگور و انجیر و سایر میوه های خیلی شیرین را خیلی کم مصرف میکنم و فقط میگم که ویتامین و مواد انها به بدنم برسد ولی با میوه های خیلی شیرین خودم را سیر نمیکنم چون همان طور که گفتم حالم بد میشه ولی هندوانه و خربزه و سبزیجات را زیاد مصرف میکنم
چرا خانوم دکتر؟؟؟
واقعا از شما متشکرم که در کنار ما هستید و وقتتان را در اختیار ما میگذارید.
.
.
.
.
.
.
پاسخ
.
.
.
.
.
بله. بدنتون سمی است در عین حال که دانه ها و مغزها رو قرار نیست به مقدار زیاد و بیشتر از چند دانه در روز مصرف کرد چرا که هضم آنها برای بدن سنگین است . بهترین رژیم غذایی آن است که به ندای بدن گوش بدید و اونچه رو که با بدن سازگاره از میان میوه ها و سبزیها انتخاب کرده مصرف کنید با گذشت زمان و سم زدایی بیشتر قابلیت هضم و جذب بدن بالاتر میره و میل شما به غذا بر مبنای نیاز بدن تعیین خواهد شد نه بر مبنای اینکه چه چیز براتون خوب یا بده.
مصرف سبزیها به میزان بالا بسیار خوبه در عین حال که ازمیزان مصرف میوه های خشک و مغزها و دانه کم میکنید . در ابتدای تغییر رژیم غذایی آشامیدن آب را هم فراموش نکنید.
رژیم غذاییتون خوبه. مشکلی در کار نیست
تندرست باشید