• نخست
  • درباره من
  • مقالات
  • برای شروع گیاهخواری
  • پرسش و پاسخ
  • مطالب دیگر
    • کتاب و فیلم
    • مصاحبه های ویدئویی
    • دیدگاه خوانندگان
    • ارسال مدارک
    • سایت‌های مرتبط
  • تماس با من
No Result
View All Result
دکتر زرین آذر
دکتر زرین آذر
No Result
View All Result

۴۴۵: آیا برنج پخته و سوپ جایی در برنامه غذایی دارند؟

8 April 2014

سلام خانم دکتر
پیشاپیش از زحمات شما بسیار سپاس گزارم
بنده سعید هستم ۲۶ساله از تهران قد ۱۸۰ وزن ۱۱۰
خدا رو شکر از لحاظ سلامتی هیچ مشکلی ندارم به جز اضافه وزن که دلیل اصلی ان این است که بنده ۸سال ورزش بوکس انجام میدادم در روز ۳سانس ورزش داشتم بدنم فوق العاده قوی و رو فرم بود (کات کات)به بسیار غذا میخوردم که بعد از مدتی که ورزش رو ترک کردم خوردن ادامه داشت و نتیجه این شد.
تقریبا یک سال پیش تصمیم به کم کردن گوشت گرفتم تا اینکه امروز ۱۶روز از خام گیاه خواریم میگذره.
سوال من این است که ایا پخته خواری مثل برنج و … سوپ و …ایا جایی در برنامه غذایی دارند یا همین خوام خاری صحیح است.
خواهشن یک برنامه صحیح و کامل معرفی بفرمایید.
یک دنیا سپاس
شاد باشید.
.
.
.
پاسخ
.
.
.
خام گیاه خواری به تنهایی و در خود رژیم کامل و سالمی است. بسیاری افراد به دلایل مختلف از جمله یک عادت تاریخی غذای پخته هم مصرف میکنند. برنج بخصوص برنج سفید در کل غذای مغذی و خوبی نیست و بیشتر برای تامین انرژی از طریق نشاسته ی درون آن مصرف میشه و بیشتر شکم پر کن است . اگر علاقه دارید مقداری هم غذای پخته مصرف کنید سوپ متشکل از سبزیجات مختلف غذای قابل قبولی است. سعی کنید بیشترین غذای شما را سبزی و میوه ی خام تشکیل دهد پس از اون میتونید مقداری حبوبات بصورت پخته ٬ سوپ سبزی ٬ سبزیهای کم پخت در آب اندک ٬ مغزها و دانه ها بصورت خام در غذای روزمره استفاده کنید. روزی یک تا دو وعده سالاد بزرگ از سبزیهای مختلف حتما توصیه میشه
برای اطلاعات بیشتر به سایت مراجعه بفرمایید در مورد تغذیه ی سالم مطالب فراوانی هست که میتونه مورد استفاده قرار بگیره
ورزش هم البته به همراه رژیم غذایی صحیح همونطور که خودتون به درستی اشاره فرمودید نقش مهمی در کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل بدن داشته نقش آن در سلامتی بدن هم حیاتی است
به شما تبریک میگم که گیاهخواری رو انتخاب کرده اید که بهترین روش غذایی برای تامین سلامتی بدنه. به خود زمان بدید. به کمک این رژیم غذایی سالم و ورزش مرتب وزن ایده آل و سالم بدن خود را بدست خواهید آورد

مطالب مرتبط

  • ۳۳: برنامه غذایی خام گیاهخواری
  • ۱۲۰: برنامه غذایی
  • ۶۴۴: آیا می‌توان یک وعده غذایی را حذف کنیم؟ آیا تنوع گیاهان در رژیم غذایی لازم است؟ (پاسخ: بصورت فایل صوتی)
  • ۵۷۸: درد معده دارم لطفاً برنامه غذایی برایم بدهید.
  • ۶۱۶: در مورد اثبات علمی مضرات پخته‌خواری توضیح دهید (پاسخ: بصورت فایل صوتی)
  • ۷۸۵: گروه خونی و برخی مواد غذایی منع شده (پاسخ: بصورت فایل صوتی)
  • ۵۶۰: خام گیاهخواری و گرسنگی مداوم آیا فشار زیادی بر دستگاه گوارش نمی آورد؟ (پاسخ: فایل صوتی)
  • ۶۱۰: نظر شما در مورد رژیم دکتر اسلستین چیست؟ (پاسخ: بصورت فایل صوتی)
  • ۸۷۶: تفاوت گیاهخواری سالم و خامگیاهخواری (پاسخ: بصورت فایل صوتی)
  • ۱۲۷: برنامه غذایی برای شروع خام گیاهخواری
Previous Post

۴۴۴: کره نارگیل آیا برای بدن مفید است؟

Next Post

۴۴۶: سرما خوردگی با شروع خام گیاهخواری

توجه

مطالب این سایت برای گسترش آگاهی در جهت روش سالم زندگی و تغذیه است.
با آنکه پزشک هستم اما توصیه‌های مطرح شده درین سایت عمومی بوده جایگزین مشاوره‌ی شما به پزشکتان نخواهد بود.

قبل از پرسیدن سوال لطفا از اینجا جستجو کنید

No Result
View All Result

فهرست مطالب سایت

آخرین مطالب

  • ۱۵۵۱: رژیم وگان در نوزاد ۱۱ ماهه: چگونه آنزیم‌های کبدی را کنترل کنیم؟
  • ۱۵۵۰: آیا می‌توان بدون جراحی سنگ کیسه صفرا را درمان کرد؟
  • ۱۵۴۹: آیا محصولات تراریخته جایگزین بهتری نسبت به میوه‌ها و سبزی‌های سم‌خورده هستند؟
  • ۱۵۴۸: آیا خام‌گیاه‌خواری برای کودک ۸ ماهه کافی و کامل است؟
  • ۱۵۴۷: پرسش در مورد درد روماتیسم، مصرف جوش‌شیرین، نحوه نوشیدن آب، و بیماری روانی
  • ۱۵۴۶: آیا در رژیم وگن، بدون مکمل، امگا-۳ کافی دریافت می‌کنم؟
  • ۱۵۴۵: آیا با خام‌گیاه‌خواری می‌توان از پرتو‌درمانی در سرطان آندومتر صرف‌نظر کرد؟
  • ۱۵۴۴: آیا مشکل حافظه پس از جراحی «ناهنجاری عروقی مغز» قابل درمان است؟
  • ۱۵۴۳: چرا با وجود خام‌گیاه‌خواری و ورزش، قدرت بدنی‌ام کم شده است؟
  • ۱۵۴۲: آیا مصرف میوه‌ها برای کودک کوچکتر از ۲ سال باعث ایجاد اسهال می‌گردد؟

عزیزان، اینجا و آنجا دیده می‌شود که در شبکه‌های اجتماعی از قبیل اینستاگرام، فیسبوک، تلگرام و… کانال‌هایی با نام زرین آذر راه‌اندازی گردیده و حتا در آنها گاه تقاضای کمک‌های مالی برای نیازمندان و بیماران نیز می‌شود.
هیچکدام از اینها به من، دکتر زرین آذر ، تعلق نداشته و فاقد اعتبار می‌باشند.
من تنها از طریق وب‌سایت رسمی‌ام به آدرس:
zarinazar.com
و همچنین کانال تلگرامی زیر با مخاطبین و عزیزان در تماس هستم.
https://t.me/dr_zarinazar
با آنکه استفاده از مطالب سایت من برای ترویج تغذیه و سبک زندگی سالم در راستای طبیعت ، بلامانع است اما باز کردن صفحات اینستاگرام، تلگرام، فیسبوک و… بدون اطلاع و با نام شخصی من کاری غیر دوستانه بوده و نادرست قلمداد می‌شود.
در ضمن من کارشناس تغذیه نیستم. پزشکی هستم که بیماران را از طریق تغذیه و روش زندگی سالم و هم راستا با طبیعت بعنوان اولین و بهترین راه درمان، آگاه و راهنمایی می‌کنم.

کانال رسمی دکتر زرین آذر در تلگرام :


Telegram Channel

کانال رسمی دکتر زرین آذر در تلگرام

 

شعر

  • کتاب و فیلم
  • مصاحبه های ویدئویی
  • دیدگاه خوانندگان
  • ارسال مدارک
  • سایت‌های مرتبط
  • تماس با من

© 2023 - تمام حقوق وب سایت متعلق به دکتر زرین آذر می باشد.

No Result
View All Result
  • نخست
  • درباره من
  • مقالات
  • برای شروع گیاهخواری
  • پرسش و پاسخ
  • مطالب دیگر
    • کتاب و فیلم
    • مصاحبه های ویدئویی
    • دیدگاه خوانندگان
    • ارسال مدارک
    • سایت‌های مرتبط
  • تماس با من

© 2021 - تمام حقوق وب سایت متعلق به دکتر زرین آذر می باشد.

-
00:00
00:00

Queue

Update Required Flash plugin
-
00:00
00:00