سارا
سلام خانم دکتر من یک مشکلی قبل از گیاهخواری داشتم که هنوزم دارم . زمستان امسال سرما خوردم و گلوم درد گرفت… به دکتر مراجعه کردم و دکتر به من سیفیکسیم داد . آنتی بیوتیک و گلو دردم خوب شد. ولی از اون موقع ، وقتی صبح ها از خواب بیدار میشوم باز هم گلویم درد میکند . حتما باید خلط زرد رنگی که از گلوم میاد و بریزم بیرون تا گلو درد و همچنین ترشح پشت حلقم خوب بشه … من الان دو و نیم ماهه که گیاهخوار هستم اول پخته ولی الان نصف پخته نصف خام هستم. و زیاد هم در طول روز غذا نمی خورم و سعی می کنم بیشتر میوه مثل سیب یا پرتقال بخورم و اینکه در طول روز خیلی تشنه میشوم . …. من از خلط زرد رنگ صبح که گاهی در طول روز هم هست، رنج می برم . البته اضافه کنم که من آلرژی و سینوزیت هم دارم و در طول روز زیاد عطسه می کنم. شبها هم زود نمی خوابم… سنم حدود 18 سال هست. چکار کنم … آیا باید رژیم پاکسازی از سموم بگیرم…
سارا عزیز
ترشحات پشت بینی و گلو و خلط زرد صبحگاهی هر دو از سینوزیت و آلرژی توست .
البته درمان با آنتی بیوتیکها، چرکها را خشک خواهد کرد ولی دلیل اصلی آلرژی و سینوزیت را از بین نخواهد برد و دوباره بعد از اینکه تاثیر آنتی بیوتیک از بین رفت، دچار ترشح و خلط و ناراحتی خواهی شد.
البته باید خوشحال باشی که ترشحات و خلط از بدنت خارج میشود و در داخل بافتهای بدنت باقی نمی ماند و این خودش نوعی پاکسازی است که بدنت دارد انجام می دهد ولی از طرف دیگه نشانه ی التهاب سینوس ها و دستگاه تنفسی ات هم هست.
همانطور که خودت اشاره کردی بهترین راه برای از بین بردن این عفونت و التهاب و بهبود وضع بدن، همین روشی است که برای تغذیه پیش گرفته ای . اولا آفرین بر تو که گیاهخوار شده ای و دوما آفرین که سعی می کنی حداقل 50درصد خام خواری کنی.
به خودت یکی دو ماهی فرصت بده تا بدنت بتواند این التهاب و دوره ی پاکسازی رو طی کند.
در این دوره باید از خواب و استراحت فراوان برخوردار باشی شبها زود به بستر برو و استراحت کن.
در این دوره همچنین سعی کن به مقدار زیادی از میوه هایی که ویتامین ث دارند مثل مرکبات (پرتقال ، گریپ فروت و نارنگی) استفاده کنی.
اگر کار و درس و زندگی ات به تو اجازه ی اینو میده که بتونی صبحها یک یا دو لیوان آب سبزی مثل هویچ و کرفس و کاهو درست کنی و بخوری بسیار عالی است .
اگر نه سعی کن در تمام روز از میوه و هویج و کرفس به عنوان غذا استفاده کرده، شب هم غذایی سبک مثلا مقداری سبزی پخته مثل کدو ، هویج ، گل کلم و امثال اینها یا یکی دو عدد سیب زمینی استفاده کنی .
در این دوره ی دو ماهه مصرف مغزها و دانه ها را یا کلا کنار گذاشته و یا به حداقل ممکن برسون ولی از خرما و انجیر خشک و کشمش میتوانی استفاده کنی.
به هیچ وجه دوباره آنتی بیوتیک مصرف نکن .
اگر تشنه هستی آب به اندازه نیاز بدنت مصرف کن. میوه هایی مثل هندوانه و خیار هم برای رفع تشنگی خوبند .
چند قطره آب لیموی تازه در آب آشامیدنی عطش ات را کمتر خواهد کرد و به پاکسازی بدنت نیز کمک خواهد نمود .
اگر هنوز دچار گلودرد هستی 1/4 استکان آب اکسیژنه را در 3/4 استکان آب ولرم یا داغ بریز و روزی دو سه بار، بخصوص صبحها پس از بیدار شدن و شبها قبل از خواب با آن قرقره کن، ولی قورت نده .
گرم و مرطوب نگه داشتن سینوسها و مجاری بینی هم به پاکسازی سریعتر کمک می کند .
میتوانی بخور برگ اوکالیپتوس یا بخور چند برگ اسطوخودوس بدهی که کمک به گرم و مرطوب شدن مجاری تنفسی خواهد کرد.
بعد از یکی دو ماه دوره پاکسازی وقتی که بهتر شدی میتوانی مغزها و دانه ها را هم به مقدار نه چندان زیاد به رژیم غذائیت اضافه کنی. ولی همیشه و همواره بدان که میوه بهترین غذا برای انسان است.
از مصرف لبنیات بخصوص شیر مطلقا خودداری کن .چرا که شیر یکی از عوامل اصلی آلرژی و سینوزیت می باشد.
پیروز و تندست باشی .
اگر بازهم سوال یا موضوعی بود خوشحال میشوم که تاحدامکان بتوانم کمکی به پاسخگویی و روشن شدن مطلب بکنم .
ممنون از سوالت .
