با سلام خدمت خانم دکتر زرین آذر.
من آقایی ۲۷ساله هستم. با قد ۱۸۶ سانتی متر. که وزنم هم ۸۵ کیلوگرم بود. مبتلا به کبد چرب گرید ۲ بودم، همین طور دیسک گردن خفیف. مدت ۴ ماه هست که خام گیاهخوار شدم و خدارا شکر هر دو مشکلم کامل رفع شد. حتی بینایی، شنوایی و بویایی هم خیلی بهتر شد. در این مدت ۲۲ کیلوگرم وزنم کم شده و الان متاسفانه وزنم خیلی پایینه و به این دلیل اکنون چهره و اندام نازیبایی دارم و جدایی از بحث زیبایی، با کوچکترین فعالیتی دچار تپش قلب میشم و حتی نفس کم میارم و این که انرژی کافی برای فعالیت سنگین را ندارم و مشکل جدی که الان دارم وقتی از حالت خوابیده بلند میشم و میایستم چشمهایم برای چند ثانیه سیاهی میره. (قبلاً این مشکلات را نداشتم). البته آزمایش هم دادم که به تالاسمی خفیف مبتلا هستم. (تغذیه من هم مقدار کافی از انواع میوهها و سبزیجات و مغزیجات و دانه ها هست)
حالا سوالم اینه که چیکار کنم وزنم مقدار مناسبی برگشت کنه؟ آیا با این شرایط خامگیاهخواری مطلق را ادامه بدم؟ یا این که در کنارش پختهخواری سالم هم داشته باشم؟ و این که مشگل تپش قلب و تنفس هم با وزن پایین مرتبط هست یا نه؟
درکل چه توصیه هایی برای اینجانب دارید؟
پیشاپیش از پاسخگویی شما کمال تشکر را دارم.
