۶۰۰: کاهش وزن بدن با شروع خام گیاهخواری

من 36 سالمه باقد158 و وزن 64 حدود 4 ماهه خام گیاهخواری رو شروع کردم و بدلیل کاهش وزن شدید روزی یک وعده پخته گیاهی شروع کردم ولی هنوز هم کاهش وزن دارم… الان وزنم 52 کیلو است و همچنان وزنم داره میاد پایین و از طرف همسرم خیلی مورد سرزنش قرار می‌گیرم. مدام اعتراض می‌کنن (کاش وزنت کم نشه… من اصلا دوس ندارم) و من از طرفی نمی‌تونم به رژیم قبلیم برگردم. چون با این سبک زندگی حال جسمی و روحی خوبی دارم و از طرفی می‌خوام همسرم رو راضی نگه دارم… لطفا من رو راهنمایی بفرمایید…
ممنون
.
.
.
.
با سلام عزیز
به گیاهخواری ادامه بدید اما مقداری غذای پخته ی گیاهی هم وارد رژیم خود کنید. برنج قهوه ای٬ حبوبات و سبزیهای مختلف بخارپز
وزن شما در ابتدا پایین میاد اما بعد از مدتی کاهش وزن متوقف شده و بعد شروع به وزن گرفتن می‌کنید
به همسرتون بفرمایید صبور باشند و به سلامت شما بیشتر از سلیقه‌ی خودشون فکر کنند. ایشون را هم تشویق به گیاهخواری کنید که ایشون هم خوش هیکل بشوند.
در ضمن وزن پنجاه و دو برای قد صدو پنجاه و هشت چندان کم نیست. شما قبلا اضافه وزن داشتید و الان در عرض چهار ماه کاهش وزن‌تون چشمگیر شده.
نگران نباشید. وزن‌تون دوباره بالا خواهد رفت