۴۱۶: سلولیت ٬ تجمع چربی در رانها

سلام
من حدود 1 ماه است که خامخواری میکنم( قبلا 80 درصد خام 20 درصد پخته وگن بودم) اما بعضی از غذاهای گیاهی که برای خانواده ام درست میکنم را 3 قاشق میخورم تا هوسم بریزد.اشکالی دارد؟
دندان درد هم زیاد میگیرم مخصوصا مواقعی که خرما یا سبزیجات سفت میخورم و چون مربی ایروبیک هستم وقتی که ورزش میکنم نیازم به مغزها و جوانه ها زیاد میشود.فکر کنم از 10 درصد بیشتر شود
به جز ماساژ و ورزش چه چیزی برای چربی سوزی موضعی کمک میکند؟با اینکه ورزش میکنم بغل رانهایی با تجمع چربی زیاد دارم
با تشکر
.
.
.
.
.
پاسخ
.
.
.
.
.
با سلام
به نظر میاد هر کاری را که درست و لازمه دارید انجام میدید
روزی یک یا دو نوبت هم پوست رانها را با برس کنفی بصورت خشک ماساژ بدید. ماساژ دایره وار باشه. این کمک به خروج سموم میکنه. در ضمن ورزشهای موضعی مثل یوگا برای عضله سازی در آن مناطق کمک به کمتر شدن سلولیت و تجمع چربی میکنه
مصرف بیشتر جوانه ها بی مانع است. چون مربی ورزش هستید مصرف مقدار بیشتر مغزها و دانه ها و میوه های خشک مثل کشمش و خرما هم برای شما بی مانع است
درود بر شما به خاطر خام گیاهخواری. آن یکی دو قاشقی هم که میخورید اشکالی نداره. با پیشرفت خام گیاهخواری هوس غذای پخته به میزان زیادی از بین میره.
خرما را در آب نیمساعتی خیس بدید که نرم تر بشه. مطمئن نیستم چرا دندان درد میگیرید. از سلامت دندانهاتون مطمئن بشید. بد نیست نزد یک دندانپزشک مورد اعتماد مثلا دکتر رامک روشنایی در تهران بروید و بدون عکسبرداری دندانها را معاینه ای بکنید
اگر دندانها فعلا حساس هستند میتونید سبزیهای سفت را در مخلوط کن نرم کرده مصرف کنید