نگین
باعرض سلام . الان تقریبا یک سالی هست که مادرم دچار سردردهای شدیدی میشه به طوری که نمیتونه به راحتی بایسته . به دکتر مراجعه کرده و متوجه شده که چربی خون بالایی داره رژیم غذایی درستی نداره. میخواستم بدونم این سردردهای شدید مربوط به چربی بالای خونش هست یا علت دیگه ای داره؟
نگین عزیز
سردرد البته میتواند دلایل متعددی داشته باشد ولی چون چربی خون مادرتون هم بالاست می شود گفت که هم سردرد و هم چربی خون بالا نشان میدهد که بدن ایشان سنگین شده نیاز به یک خانه تکانی درست وحسابی دارد.
توصیه من اینه:
اولا بهشون بفرمائید از استرس و نگرانی و عصبیت پرهیز کنند.
در شبانه روز به اندازه کافی بخوابند .
در عین حال به فعالیت بدنی خود اضافه کرده روزی حداقل نیم ساعت پیاده روی کنند.
در مورد رژیم غذایی مصرف کلیه ی مواد حیوانی از جمله ماهی و لبنیات را کنار گذاشته و از هر گونه چربی از جمله روغنهای مایع پرهیز کنند.
به جای اینها روزی حداقل یک ظرف بزرگ سالاد از سبزیهای مختلف مصرف کرده و عصر هم به جای شام از سبزیهای پخته مثل گل کلم، هویج ، لبو و امثال اینها استفاده کنند.
مصرف انواع میوه بخصوص سیب هم به مقدار فراوان توصیه میشود.
درضمن اگر ایشان دارویی برای چربی خون مصرف میکنن به عوارض جانبی آن دقت کنید که سردرد جزو این عوارض جانبی نباشد .
هرچند توصیه ی من این است که بکلی دارو ها را کنار گذارده و با دنبال کردن موارد بالا هم چربی خون را متعادل کرده، هم سردرد خود را درمان.
موفق باشید .
