سلام
من حساسیت پوستی دارم و اخیرا لکه های قهوه ای خال مانند در بعضی نقاط بدنم ظاهر شده به دکتر پوست مراجعه کردم میگوید عصبی است و پماد کورتون تجویز کرده است. آیا میشود با تغذیه این لکه ها را برطرف کرد؟ چگونه ؟ متشکرم.
بله بدون شک میتوانید این لکه های پوستی رو با رژیم گیاهخواری بخصوص خام گیاهخواری بدون مصرف دارو درمان کنید .
شما دچار خستگی کبد هستید.
مصرف کورتون را قطع کنید.
روزی حداقل دو لیوان آب هویج و کرفس و سیب یا مخلوط کرفس و جعفری و سیب با شکم خالی مصرف کنید . اگر بیش از دو لیوان هم مصرف کنید بهتر است .
صبحانه میوه میل کنید. ( از هر رقم و به هر اندازه که سیر شوید)
ناهار اول میوه و سپس سالادی از انواع سبزیهای مختلف استفاده کنید .
مصرف روغنهای مایع از جمله روغن زیتون را برای شش ماه قطع کنید .
مصرف نان ، شیرینی ، برنج سفید ، مغزها و دانه های حرارت دیده و آجیل شده را قطع کنید .
یکماه اول بیشترین مقدار غذای شما باید از میوه و آب سبزیها به صورتی که ذکر کردم تشکیل شود . پس از آن میتوانید میزان سبزیهای مختلف از جمله سبزیهای بخار دیده در آب کم را اضافه کنید. (اگر تمایل به پخته خواری دارید)
به سوال دوست دیگری که رژیم غذایی برای رفع مشکل پوستی جوش صورت خواسته بودند مراجعه کرده پاسخ ایشان را هم مطالعه کنید تا اطلاعات مفصل تری بدست بیاورید .
مصرف هرگونه قرص و دارو را کنار بگذارید .
یک برنامه ورزشی مرتب برای خود ایجاد کنید مثلا پیاده روی ،کوهنوردی ، شنا ، یا هر ورزشی که مناسب روحیه تان است ،حتما پیگیری کنید .
در ضمن دوست عزیزم برای چه مشکل عصبی دارید ؟ زندگی را هر گونه که بگیرید همانطور میگذرد. ” سخت میگیرد جهان بر مردمان سخت کوش” آرام باشید
پروردگار را شکر کنید برای نعمتهای مختلفی که به شما ارزانی کرده . خواب و استراحت کافی را پیشه کنید .
از یک رژیم غذایی درست و سالم که مبتنی بر مصرف 85- 100 درصد سبزیها و میوه های خام و تازه و ارگانیک و 0- 15 درصد سبزیهای مختلف پخته شده در زمان کم و در آب کم می باشد ، پیروی کنید.
از مصرف نشاسته ها بپرهیزید مگر اینکه هر دو هفته یکبار کمی برنج قهوه ای و یا یکی دو عدد سیب زمینی استفاده کنید و به جای آنها از سبزیهای نشاسته ای مانند گل کلم ، لبو، شلغم ، کدو ، کلم بروکسل و امثال اینها استفاده کنید .
بهترین چیز برای شما آب سبزی و میوه و قطع انواع روغنهاست .
شاد باشید
