۳۹۴: هنوز کلسترول بالا دارم

سرکار خانم دکتر زرین آذر عزیز
با عرض سلام، ارادت و تشکر از همه مهربانی شما، من از دو سال قبل وگان و تا 90٪ نیز خام‌گیاهخوار شده‌ام. سن اینجانب در حال حاضر ۶۴ سال است.
به خاطر برداشتن غده تیرویید، و پیش‌آمدن عوارض زردی دست‌ها، پف‌کردن صورت و کند‌شدن صحبت کردن، به فرموده شما بعد از مصرف روزانه یک قرص لووتیروکسین مشکلات کاملا رفع گردید. تمام آزمایشات خون و اورولوژی من نرمال می‌باشد ولی فقط کلسترول خون من که از قبل بالا بوده با وجود گیاهخواری هنوز بالا مانده است. درجه کلسترول من در آزمایشات اخیر ۳۱۹ بوده است. میزان کلسترول ال.دی.ال ۲۰۸ و کلسترول اچ.دی.ال ۶۵ بوده است. غذای من شامل میوه‌جات، سبزیجات، حبوبات، جوانه‌ها و مغزها می‌باشد. در گذشته (قبل از گیاه‌خواری) به مدت سه سال به تجویز پزشک قرص اویستا و سه سال آرومازین مصرف می‌نموده‌ام.
پزشکان بی‌اطلاع از گیاهخواری توصیه مصرف قرص‌های ضدکلسترول مانند آتروواستاتین را دارند. ضمن تشکر از راهنمایی‌های قبلی سرکار خواهشمندم بفرماییدکه آیا ادامه روش گیاهخواری ممکن‌ است باعث پایین آمدن کلسترول شود یا نیاز به اتخاذ تصمیمات دیگر وجود دارد؟
.
.
پاسخ:
.
با سلام
اچ دی ال شما هم بالاست که بسیار خوبه چون این نوع چربی در حقیقت هر چه بالاتر باشه نشانه ی سلامت بیشتر قلب و عروق بدنه. بله . با ادامه ی رژیم غذاییتون کلسترول پایین تر خواهد آمد. از مصرف روغنهای مایع حتی روغن زیتون خودداری کنید چون ناخالصی فراوان داره. برنامه ی ورزشی روزمره برای نرمال کردن کلسترول از ضروریاته. همچنین مصرف قرص نیاسین یا ویتامین ب۳ را به میزان پانصد میلی گرم در روز توصیه میکنم. اول از دوز کم شروع کنید و تا پانصد میلی گرم بالا ببرید . ویتامین ب ۳ یا نیاسین در پایین آوردن کلسترول نقش داره و راه سالمی برای متعادل کردن کلستروله. البته این دارو باعث انبساط عروق خونی شده بنابراین حالت گر گرفتگی موقت ایجاد میکنه که در طول زمان با مصرف قرص کاهش پیدا کرده و رفع میشه
با تبریک برای ادامه ی رژیم غذای سالم و خوب شما
پیروز باشید