۵۷۷: وزن خودم را ۴۰ کیلو کم کردم ولی کلسترولم هنوز بالاست

سلام 

 

بنده ۴۳ سال سن دارم.

۲ سال است که خامگیاهخوار مطلق هستم.(خام میوه خوار مطلق)

 

الف : ۱۴۰ کیلو وزن داشتم که اکنون ۴۰ کیلو کم کرده ام و شده ام ۱۰۰ کیلو

 

ب : کبد چرب گرید ۳ داشتم که اکنون به گرید ۱ تقلیل یافته است.

 

ج : قند خونم ۲۶۰ بوده که هم اکنون ۱۱۰ است.

 

د : کلسترولم بالا بود و متاسفانه هم اکنون هم بالاست و ۲۰۰ است.

 

حال میخواستم بدانم چرا با وجودی که ۲ سال واندی است که هیچگونه چربی و گوشت و غیره نمیخورم و فقط از میوه ها  بصورت خام استفاده میکنم ولی کلسترولم بالاست؟؟

چه راه غیر دارویی  برای کاهش کلسترول وجود دارد ؟(روزی نیم الی یک ساعت هم پیاده روی میکنم).

 

 

با تشکر

.

.

.

پاسخ:

.

.

.

با سلام و درود برشما

نگران میزان کلسترول خودتون نباشید. اولا که کلسترول شما طبیعی و نرمال است.  دوم اینکه  وقتی تغذیه ی صحیحی دارید بدن شما خودش تشخیص میده که چه میزان کلسترول برای این زمان ِ شما مورد نیاز یا کافی است. منشا کلسترول در بدن فقط کلسترول مصرفی نیست بلکه کبد بر مبنای نیاز بدن شما کلسترول میسازد چرا که کلسترول ماده ای حیاتی در بدن است.  

به رژیم خودتون ادامه بدید.  البته من پیشنهادم مصرف سبزیها هم هست اما شما چون میوه خوار هستید ترجیح من این است که به شما بگویم که به روش غذایی خودتون ادامه بدید.  بگذارید زمان بگذره و فراموش نکنید که شما دچار اضافه وزن و چربی کبد بودید و حالا فقط دو سال است که رژیم غذایی سالمی در پیش گرفته اید. صبور باشید و بگذارید زمان بگذرد و به بدنتون اجازه بدید که کار خودش رو ادامه بده.  

مطمئن هستم که با گذشت زمان تغییرات مثبت دیگری در نتایج آزمایشات خودتون را شاهد خواهید بود.   هر چند که باز تکرار میکنم که نتایج بسیار مثبتی گرفته اید و میزان کلسترول شما هم در حد نرمال است و جای نگرانی نیست.   

با آرزوی تندرستی و درود بر عزم و اراده ی شما