۹۳: اضافه کردن وزن

سلام خانوم دكتر
دكتر (متخصص گوارش) به من گفته كه ضعف دارم و پودر 7 گیاه افلاطون و چند آمپول تقویتی به من پیشنهاد داد و من حدود 4-5 كیلو چاق شدم. این پودر اشتهای من رو زیاد می كرد. و ایشون به من گفتند كه وزن متعادلت با توجه به قد 75 الی 80 كیلو هست . ورزش هم رزمی كار می كنم. لطفا راهنماییم كنید.


موفق باشید

دوست عزیز
همانطور که قبلا هم اشاره کرده‌ام اضافه یا کمبود وزن به خودی خود به معنای سلامت یا بیماری نبوده بدنهای مختلف با هم متفاوت هستند و همه را نمی‌توان با یک استاندارد و یک جدول سنجید. مهم‌ترین مسئله این است که در هر وزنی و هر فرمی بدن احساس سلامت و انرژی و نشاط داشته باشد. باقی، اضافات من در آوردی معیارهای جامعه مدرن است که هر کس و هر جنسی را به فرمی می‌پسندد. بطور کلی بدن هر چه سبکتر و میزان غذای مصرفی هرچه کمتر (در صورت وجود انرژی و حس سلامتی و نشاط)، انسان سالمتر خواهد بود. اما اگر اضافه کردن وزن برای شما مهم است بخصوص چون در محیط ورزش رزمی شاید برمسئله وزن بیشتر تأکید شود به مصرف اضافه غذا در اثر اشتهای کاذبی که با خوردن پودر گیاه 7افلاطون بدست آورده‌اید ادامه دهید. تنها باید به یاد داشته باشید که این اضافه وزن باید باعث احساس سلامتی بیشتری در شما باشد و نه برعکس. معمولا اگر بدن به دلیلی وزن خاصی را برای شما انتخاب کرده اضافه‌تر کردن آن وزن باعث حس سنگینی و باراضافی بربدن خواهد بود. اگر اینطور نیست و همچنان احساس سبکی و نشاط خود را دارید که عالی است. ورزش رزمی بسیار عالی است. درود بر شما. با موفقیت به آن ادامه دهید.
اینکه دکتر متخصص گوارش به شما گفته باشد که برمبنای جدول وزن نیاز به اضافه وزن دارید قابل فهم است، ولی دکتر از کجا فهمیده که شما ضعف دارید؟ آیا واقعا احساس ضعف داشتید و حالا بعد از اضافه وزن گرفتن حس ضعفتان برطرف شده؟
با درود بر شما و آرزوی سلامتی برایتان