سلام خانم دکتر. من تازه خام گیاه خوار شدم. همیشه فشارم 9 یا 10 بود. بعد از چند روز خام گیاه خواری الان فشارم به 7 هم میرسه. چیکار باید بکنم؟
متشکرم
سلام دوست عزیز
برخی از افراد بطور طبیعی دارای فشار خون کمتری از آنچه حد نرمال خوانده می‌شوند دارند که در آن عوامل مختلفی از جمله علل ارثی و وزن کم موثرند. در مورد کاهش فشار خون در ابتدای خام گیاهخواری نگران نباشید. زیرا که فشار شما دوباره پس از مدتی متعادل شده به حد سابق بازخواهد گشت. البته برای پاسخگویی دقیق‌تر نیاز به اطلاعات دیگری از جمله سن، وزن، میزان انرژی بدن، نوع رژیم غذایی و احتمالا اگر دارو یا مکملی استفاده می‌کنید، دارم. همچنین اینکه چه زمانی فشار خود را اندازه می‌گیرید و میزان ضربان قلب شما چقدر است. اما بطور کلی می‌توانم بگویم که اگر پائین آمدن فشار شما باعث ایجاد علائمی در بدنتان نمی‌شود نگران نباشید. علائمی مانند سرگیجه، سیاه رفتن چشمها، بخصوص هنگام برخاستن از موقعیت دراز کشیده یا نشسته، ازدیاد ضربان قلب، احساس ضعف و بی‌حالی نشان دهنده‌ی آنند که بدن شما سعی در جبران فشار پایین خون داشته و آن میزان فشار خون برایتان طبیعی نیست.
اگر هیچیک از این علائم را ندارید نگران نباشید به خام گیاهخواری ادامه دهید پس از اندک زمانی فشارخونتان به حالت طبیعی باز خواهد گشت.
با درود برای انتخاب خام گیاهخواری
پیروز باشید.
