با درود فراوان خدمت خانم دكتر زرين آذر
در حال حاضر نزديك 2 ماه است كه وگان هستم و بسيار بسيار حال خوبي دارم و از زندگي گياه خواريم لذت مي برم .
صبح ها 45 دقيقه پياده روي و نرمش ساعت 9 تا 9.30 صبحانه ميوه ساعت 13.30 تا 14 نهار خوراك سبزيجات و حبوبات و ساعت 8 شب 1 كاسه سالاد در بين روز خرما و گاهي ميوه مي خورم.
در اين 2 ماه 10كيلو وزن كم كردم وچربي خون قند خونم هم در حد نرمال شده است در طول روز بسيار سرحال هستم و شب تا سرم را روي بالشت ميگذارم مي بينم ساعت 6 صبح شده است . تنها مشكلي كه براي من باقي مانده است از دوران همه چيز خواري( فشاره خون ) است.
گه گاهي بيني من خون ريزي ميكند و وقتي فشارم را مي گيرم 17 يا 18 است نمي دانم كجاي برنامه غذاي ام مشكل دارد. پزشك هم به من داروي Amlodipine تجويز كرده كه روزي 1 بار بخورم . اما من ميدانم كه داروي فشار خون من در طبيعت هست و من بايد به سراغ آن بروم .
لطفا من را راهنمايي كنيد.
خانم دكتر از شما تشكر ميكنم براي كوششهايتان كه پيام (سالم بودن و سالم زندگي زندگي كردن) را به گوش انسانهاي شنوا مي رسانيد.
شهرام.
© 2023 - تمام حقوق وب سایت متعلق به دکتر زرین آذر می باشد.