سلام و نور
من خانم ۳۵ ساله هستم و دارای بیماری اضافه وزن با وزن ۱۱۵ کیلو.
حدود دو ماه پیش برای درمان چاقی تصمیم به اسلیو معده گرفتم که در فرایند آزمایشات متوجه شدم سلیاک دارم. تصمیم گرفتم تغذیهام رو تغییر بدم و گیاهخواری سبک تغذیهام رو تجربه کنم
بسیار اضطراب و استرس دارم، مقاومت شدید به انسولین، کبد چرب تیروئید کمکار و کمبود ویتامین b12.
با توجه به اینکه سر کار خانم آذر در یکی از پاسخ مراجعین برای کمبود ویتامین b12، میشه متیل کوبالامین مصرف کرد
میخواستم بدونم برای من که سلیاک دارم مصرفش مجاز هستش؟؟؟
و اینکه من از کجا باید شروع کنم برای تغییر سبک زندگی در این مسیر خامگیاهخواری؟؟ و تداوم و استمرار در این مسیر!
بسیار سپاس از اینکه وقت ارزشمندتون در اختیارم قرار دارید
زندگیتون پر از عشق و نور و آرامش آااااامین