سلام خانم دکتر
من خانم هستم و 34 سالمه، قدم 161 و وزن قبل از شروع گیاهخواری و خام گیاهخواریم 46 کیلوگرم بود.
حدود 10 سال مشکل بیخوابی مزمن و استرس شدید داشتم که با قرص خواب و آرامبخش کنترل می‌کردم. ریزش موی طولانی مدت چند ساله دارم و جوش صورت دردناک و ملتهب که چند ماهی ماینوسایکلین مصرف می‌کردم.
از سه ماه پیش گیاهخوار وگن شدم و یک ماه اخیر هم خام گیاهخوار شدم. دو ماه هست که به طور کامل تمام قرص و داروهایی که می‌خوردم رو قطع کردم و خدا رو شکر بدون قرص می‌تونم بخوابم و آرامش نسبی دارم. وزنم الان 41 کیلوگرم هست. اما ریزش موهام خیلی خیلی شدیدتر شده و حجم موهام کم شده. جوش های صورتم اخیرا داره برمی‌گرده.
خیلی نگران ریزش موهام و جوش‌های صورتم هستم.
توی رژیم غذاییم آب میوه تازه، سبزیجات، میوه، ارده و عسل و مغزیجات و کمی دانه‌ها رو مصرف می‌کنم.
ممنون می‌شم منو راهنمایی بفرمایید که چکار کنم. آیا نیاز به مصرف مکمل های ویتامینی دارم یا خیر؟
سپاسگزارم
شاد و سلامت باشید.
© 2023 - تمام حقوق وب سایت متعلق به دکتر زرین آذر می باشد.