۴۸۸: مبتلا به کولیت اولسروز شدم خواستم راهنمایی کنید

با سلام و احترام
من حدود یک سال است مبتلا به کولیت اولسروز گسترده اما خفیف شده ام،و از 3 ماه قبل به خام گیاهخواری پرداخته ام،خدارو شکر همه علایم برطرف شده و کلیه داروها رو قطع کرده ام،آیا توصیه خاصی می فرمایید؟چه مدت باید این روش رو ادامه بدهم؟و در قسمت پرسش و پاسخ به پاسخ های حضرتعالی در این زمینه رجوع کردم،یک کتابی معرفی کردید که نمیدانم چگونه و از کجا باید تهیه نمایم،سپاسگزار خواهم شد راهنمایی بفرمایید
ارادتمند شما
.
.
.
.
پاسخ:
.
.
.
.
با سلام بر شما
اولا درود بر شما که تونسته اید به کمک رژیم غذایی سالم داروها را کنار بگذارید
سایت زیر را گوگل کنید :
self healing colitis
مطالب آنرا مطالعه بفرمایید. کمکتون خواهد کرد

یک رژیم غذایی سالم برای کنترل و درمان کولیت شما از واجباته. از مصرف لبنیات همواره خودداری کنید. از مصرف غذاهای آشغال و تغییر شکل یافته باید همیشه پرهیز کنید
میوه های رسیده و شیرین به مقدار زیاد مصرف کنید. بطور کلی رژیم غذایی سالم را برای سالم بودن بدن باید همیشه دنبال کنید. خودتون در عمل متوجه خواهید شد که چطور اگر زمانی به اصطلاح ناپرهیزی کنید بدنتون و روده ها عکس العمل نشون خواهند داد
خواب و استراحت کامل و کافی براتون خیلی مهمه همچنین ورزش مداوم و سبک ٬ بودن در طبیعت و نور آفتاب و اعصاب آرام.
کتاب رو باید از خارج از ایران تهیه کنید اگر دوست یا آشنایی در خارج دارید. میدونم که افرادی در ایران قبلا این کتاب رو تهیه کرده اند. مطمئن نیستم چگونه اما.
آرزوی بهروزی شما رو دارم