سلام خانم دکتر امیدوارم همیشه شاد و سالم باشین
دو روز قبل درد در کشکک پیدا کردم و الان که چند روز میگذره خوب نشده. من زیاد میدویدم و میترسم سائیدگی کشکک پیدا کرده باشم چون یه دردکم در کشکک دارم و بعضی مواقع بازو بسته کردن زانوم صدای تق تق میده. دو سه ماه مصرف کشک رو قطع کردم نمیدونم علت اونه همینطور ناخن های دستم سالهاست که شیار شیار است نمیدونم کمبود کلسیم هست یانه من قبلا سالهای اول که پریود شده بودم درد زانو داشتم ولی سریع خوب میشد ولی این چند روز خیلی نگرانم الان 28 سالمه خواهش میکنم بهم بگید چیکار کنم میگن اگه ساییدگی کشکک باشه دیگه درمان نداره و نمیتونم بدوم برا همین میترسم برم دکتر دوست ندارم ناامید بشم.
.
.
پاسخ:
درد زانو یکی از مشکلات شایع افرادی است که میدوند . باید ورزشهای دیگر را جایگزین کنید تا در طول زمان زانو بتونه خودش رو ترمیم کنه بخصوص که هنوز جوان هستید و قدرت ترمیم وجود داره
توصیه ی بعدی اینکه حتما مقدار فراوانی از سبزیها و میوه های تازه را جزو برنامه ی غذاییتون قرار بدید. روزی دو تا سه لیوان آب هویج و کرفس و هم چنین آب جعفری ٬ کاهو ٬ کرفس ٬ خیار ٬ کلم و سیب بنوشید. کمبود مواد معدنی باعث اسیدی شدن بدن و مشکلات استخوان و ناخن میشوند. تربچه و شاهی دارای سیلیکان هستند که در سلامت مو و ناخن نقش دارند . مصرف فراوان سبزی ها بخصوص آب سبزیهای سبز برای شما جزو ضروریات است
در ضمن مصرف مواد اسید کننده ی بدن مانند لبنیات را کلا کنار بگذارید
.
.
سوال:
سلام ممنون خانم دکتر چرا بعضی از متخصصین میگن بدن ما نمیتونه خودشو ترمیم کنه و سائیدگی دیگه درمان نداره. البته بدن من خیلی اسیدی بود و من با رژیم 15 روز خام گیاهخواری و بعد از اون استفاده از مواد طبیعی وپرهیز غذایی کمی اونو بهتر کردم و سردردم خوب شد صورتم هم کک و مکی هست که بعضی ها میگن بخاطر کم کاری کبده ولی متخصصای پوست میگن ارثیه البته من سبزه هستم و طبعم هم صفراوی هست. خانم دکتر من واقعا عاشق دویدن تو فضای آزاد هستم چیکار کنم چقدر طول میکشه زانوم ترمیم بشه؟ مرسی از لطفتون
.
.
پاسخ:
بدن قابل ترمیم است. این ترمیم در برخی بافتها سریعتر و در برخی بافتها بسیار کندتر صورت میگیره. بافت استخوانی ٬ غضروفی و عصبی از جمله کندتر ها هستند. بسیاری از متخصصین طب مدرن البته باور ندارند که مثلا در بیماری آرتروز میتوان با کمک رژیم غذایی سالم و روش زندگی درست بهبود نسبی یا کامل ایجاد کرد ولی در عمل و در بیماران مختلف این امر انجام شده. به هر صورت ٬ از دویدن باید پرهیز کنید و ورزشهای دیگر را جایگزین کنید آب سبزی ها یی را که ذکر کردم و رژیم غذایی درست و تا حد امکان خام گیاهخواری را دنبال کنید و به زانو فرصت بدید که خود را ترمیم کنه. این امر در یک ماه و دو ماه صورت نخواهد گرفت و نیاز به فرصت بیشتر و مدارای کامل خواهد داشت. وگرنه اگر به روش سابق ورزش و زندگی و تغذیه ادامه بدید جراحت شدیدتر و شدیدتر شده کار به جراحی خواهد کشید و این مسئله تا آخر عمر گریبانگیر شما خواهد بود
