۶۴۲: چاقی و اضافه وزن دارم و همچنین اشتهای بسیار زیادی (پاسخ: بصورت فایل صوتی)

درود؛
سعی در مطالعه مطالب و پرسش و پاسخهای سایت ارزشمند شما نمودم. میدانم که سوالم با بسیاری مشابه است ولی چنانچه برایتان میسر باشد کمکم کنید.
خانمی ۵۱ ساله با قد ۱۷۲ سانت و وزن ۹۵ کیلو هستم. حدود ۱۱ سال است که وگن هستم. البته گاهی اگر لبنیات کاملا ارگانیک پیدا کنم مصرف می کنم ولی بسیار محدود.
ازکودکی با خامگیاهخواری آشنا بوده و همراه پدرم انچام می دادم. ولی در اغلب سالهای عمرم چاق بوده ام ولی با تالرنس ۸ تا ۱۰ کیلو بجز ۲ مورد حاملگی و زایمان. اوج اضافه وزنم کمتر از ۸۰ کیلو بوده.
اشتهای بسیار زیادی دارم و در طول عمرم در حال مبارزه با آن بوده ام. خوشبختانه هیچگونه بیماری ندارم بجز کم خونی و ویتامین دی که اغلب بانوان ایرانی مبتلا به هستند. البته حدود ۶ سال است که یاءسه شدم و دچار ۲۵ کیلو اضافه وزن. متاسفانه گرفتن رژیم و کنترل اشتها برایم بسیار سخت شده. گروه خونی من O+ است.
اضافه وزن باعث انحراف زانو و کمر درد شدید در من شده و حدود ۹۰% اضافه وزنم در بالاتنه من است.
سپاسگزار خواهم بود که در صورت داشتن وقت و شرایط لازم به من کمک کنید تا رژیم و راهکار مناسب خودم را پیدا و دنبال کنم.
.
.
.
پاسخ:
.
.
.


 

 
.

Share on Facebook