سلام خانم دکتر عزیز
من ۱۵ سال گیاهخوار وگانم و ۵ سال خام گیاهخواری کردم و الان ۴ ساله گیاهخوار هستم که ۸۰ درصد خام میخورم و پخته ام در حد حبوبات و یا سبزیجات پخته ساده هست و مربی ورزش هستم و دو سال پیش که پسرم را از شیر گرفتم یک مرتبه افزایش زیاد وزن داشتم و متاسفانه طب سوزنی رفتم به مدت چند ماه رفتم و روی اون ورزش سنگین انجام میدادم که از اون زمان دردهایی بالاتنه و بعد پایین تنه ایجاد شد که فقط میتونستم در آب ورزش کنم و بعد هم یک اسپاسم شدید شدم که کلا سه ماه نتونستم ورزش کنم و الان هم بیشتر کشش کار میکنم و به تازگی کمی پیلاتس انجام میدم و قبلا در فشار روانی نبودم اما الان با وجود شرایط که همش درد دارم و همه ورزش و زندگیم تحت تاثیر قرار گرفته فشار روانی دارم و مدیتیشن هم میکنم .
الان تغذیه ام بیشتر خامه و در حد حبوبات و سبزیجات پخته و از دارو گیاهی تحت نظر پزشک کمک گرفتم و ماساژ انجام میدم
در ضمن خیلی سرمایی شدم و دل درد هم میگیرم که در سونو کامل شکم و لگن چیزی نبود
اگر لازمه کاری انجام بدم من را رهنمایی کنید
ممنون از حضور پر مهربون در این کائنات
