۳۱۱: آیا نخوردن نمک باعث کمبود ید نمی شود؟ (پاسخ: فایل صوتی)

با سلام و خسته نباشید
حدودا ۲ماه است که ۷۰ درصد غذای من رو میوه ها و گیاهان خام تشکیل میدن.توی این مدت فهمیدم که زمانی که نمک غذارو حذف میکنم تعریق دست و پام از بین میره.
میخواستم بدونم اگه کلا نمک رو حذف کنم به خاطر کمبود ید مشکلی برام پیش نمیاد؟میوه یا گیاهی وجود داره که بتونه میزانید مورد نیاز رو تامین کنه؟
با تشکر فراوان از زحماتتون
Share on Facebook