درود بیکران خانم دکتر مهربان من یه ورزشکار حرفه ای و کوهنورد حرفه ای هستم که صعودهای برون مرزی هم دارم الان ۴ ماه هستش گیاه خواری که بصورت ۲۰ درصد پخته بقیه خام گیاهخواری میکنم ولی انرژی من خوبه وای قدرتمکم شدده و چون چند تا صعود داشتم خیلب تحلیل رفتم و برای پاک سازی هم تو این ۴ ماه ۳ دوره ۳ روزه ۵. روزه و ۱۰ رر وزه اب
هم داشتم اطفا راهنمایی میکند البته از. دانه و حبوبات و سبزیجات استفاده میکنم سپاسگذاررم