با عرض سلام و ادب
اینجانب محسن ۴۷ ساله قد ۱۷۳ سانتی متر و وزن ۱۰۰ کیلو هستم
حدود یکسال پیش متوجه شدم فشار خون و قند خون من از حد نرمال بالاتر است و چربی خون من هم لبه مرز است
به دکتر سنتی مراجعه کردم، نظر ایشان این بود که این مسئله یک هشدار است و با ورزش روزی نیم ساعت تا یک ساعت برطرف میشود.
متاسفانه بدلایلی هشدار ایشان را جدی نگرفتم و خیلی دیر اقدام به ورزش کردم.
بعد از نوروز روزه گرفتم و شبها حدود نیم ساعت نرم میدویدم
بعد از ماه رمضان بدلیل سر درد به دکتر مراجعه کردم که مشاهده شد هم فشار خون هم قند و چربی خون بالا دارم.
اکنون حدود یک هفته ست که با مصرف قرص فشار خونم پایین آمده و به تازگی برای قند و چربی خونم قرص مصرف میکنم.
با این وجود علاقهمندم با روزه آب این بیماریها را درمان کنم
لطفا راهنمایی کنید از کجا و چگونه باید شروع کنم؟
همچنین چنانچه بیمار ویزیت میکنید آدرس را ارسال بفرمایید.
با تشکر
