۴۸۲: آیا می توانم در دوران بارداری خام گیاهخواری کنم؟

با سلام خدمت خانم دکتر عزیز
من حدود 4 ماه است که باردارم وحدود یک هفته است که یبوست دارم و به زور مواد از بدنم خارج می شود
پنج روز پیش شروع به خام خواری(سه روز) کردم چون مشکلات ترش کردن و زانو درد به آن اضافه شد
اما همسرم با اینکه خودش اثرات خام خواری را می داند با خام گیاه خواری مخالفت کرد
دلیلش این بود که تو نمی دانی چه چیزی برای جنین خوب است و ممکن است مواد لازم به او نرسد
من تسلیم شدم و شروع به پخته خواری کردم مشکل یبوستم بدترو بدتر شد امیدوارم شما کمکم کنید چون دکترخام گیاه خواری
نمی شناسم به شدت خام گیاه خواری را دوست دارم و دوست دارم فرزند سالم و خام گیاه خواری به دنیا آورم
با سپاس فراوان و آرزوی سلامتی و شادکامی شما
.
.
.
.
پاسخ:
.
.
.
.
با تبریک بار داری شما
خام گیاهخواری انتخاب بسیار خوبی برای دوران بارداری است . نگران نباشید همه ی مواد مورد نیاز به صورت کامل و به سالمترین وضع به بدن شما و جنین خواهد رسید. لطف کنید قسمتهای مربوط به این موضوع و توصیه هایی که در مورد مواد غذایی برای دوران بارداری در پاسخهای قبلی نوشته ام را نیز مطالعه بفرمایید
مصرف مکمل متیل کوبالامین و ب کمپلکس در دوران بارداری توصیه میشه. همچنین مصرف فراوان میوه و شیر تهیه شده در خانه از بادام و گردو روزی چند لیوان.
با آرزوی اینکه این دوران هیجان انگیز را به بهترین صورت سپری کرده فرزند سالمی به دنیا بیاورید. اطمینان داشته باشید که خام گیاهخواری سلامت آینده ی فرزند شما را بیمه خواهد کرد