۹۸۴: وزن‌گیری در بچه های خامگیاهخوار (پاسخ: بصورت فایل صوتی)

سلام و دورود فراوان
بچه ۵ ساله من از چهار سالگی شروع به خوردن میوه در صبحانه و یک وعده پختنی در روز اگر اشتها داشته باشه و کمی هله هوله به قول خودش( مامان هوس میکنم اگر ندی ناراحت میشم) و مغزها به صورت خام و موز خیار گوجه سبزیجات به هیچ وجه دوست نداره فقط ممکنه کاهو بعضی وقتا و فکر می‌کنم چون کالری کاهو کمه میلش نمی‌کشه بیشتر مواد شیرین طلب می‌کنه و شکلات نیاز داره اما در دسترسش قرار نمی‌دهم. در مهمانی می‌خوره همه چیز و اگر نخوره فکر می‌کنم دچار ناراحتی بشه که با دیگران فرق داشته باشه. البته هیچ مشکلی نداره از نظر سلامتی شکر خدا. لبنیات نمی‌دم ولی هوس نان و پنیر میکنه بعضی وقتا میخوره. گوشت دیگه خوشش نمیاد در مهمانی اگر باشه مقدار جزیی که خودش می‌دونه می‌خوره و دیدم از قبل خیلی کمتر می‌خوره. فقط اینجا مشکلم این هست که نگران این مدل تغذیه شدم نه مثل پخته‌خواران قشنگ لبنیات و گوشت را نمی‌خوره نه مثل خام‌خواران سبزیجات نمی‌خوره مثلا سالادها اسموتی‌ها مزهاشونو نمی‌پسنده. چون دوست داره غذارو در دهان بجود و وزنگیری کند پیش میره. مثل پخته خواران وزن نمیگیره. انرژی و بازیش خوبه ولی بعضی وقتا شکایت از پادرد میکنه. زیر چشمش خالی هستش مثل سیاهی زیر چشم به نظر میرسه ولی وزن بدنش ۱۶.۵ الی ۱۷.