۹۱۰: درد معده و سردرد شدید (پاسخ: بصورت فایل صوتی)

سلام و خسته نباشید . وقتتون بخیر دکتر
۲سال هست که وگن هستم
من ۳ مشکل جدی در بدنم دارم که واقعا گیج شدم از اطلاعاتی که این مدت کسب کردم و تحقیق کردم و هرجایی به یک چیزهایی اشاره شده و من واقعا نمیدونم واقعاباید چه رژیم غذایی مناسبی برای بهبودی ام داشته باشم .
من از کودکی دچار ورم معده بودم و روی معده من یعنی قسمت بالای شکمم شدیدا ورم داره و برجستگی زیادی داشته و داره و الان مدتی هست که این ورم روییبیشتر هم شده و بزرگتر هم شده .
الان نزدیک به چندماهی هست که رفلاکس شدید معده دارم و با دراز کشیدن مایع خیلی ترشی توی گلوی من میاد و قبل از خواب و بعد از بیدار شدن همراه من هستو بعضی روزها تمام وقت اسید معده ام رو احساس میکنم . حالت تهوع همیشه از کودکی با من بوده . ۲سال پیش آندوسکوپی دادم و دکتر به من گفت میگرن عصبیدورتا دور معدت رو گرفته
به من دارو دادن ولی متاسفانه چه اون موقع چه از کودکی دارو مصرف نمیکردم اصلا و نمیکنم و اصلا تمایلی به دارو خوردن ندارم و هیچوقت برای معدم دارو وقرصی مصرف نکردم .
مشکل دیگر من سردرد های شدید من هست . سردرد های در تمام روز ، قبل از خواب ، بعد از بیداری ، وقتی بیدار میشم انگار سرم به شدت از بالشت آسیب دیدهچون درد زیادی دارم و انگار به سرم فشار زیادی قرار میگیره وقتی روی بالشت هست و کناره های سرم و پست سر و حتی قسمت پیشانیم درد شدیدی دارم که فقط ازمفنامیک اسید استفاده میکنم . گاهی وقتا وقتی بلند میشم یکهو سرم گیج میره و سنگینی سر رو دارم که جدیدا این حالت رو پیدا کردم . و وقتی روغن زیاد مصرف‌ می‌کردم به شدت سرگیجه می‌گرفتم.

دکتر درباره ی تغذیه ی من
پیاز ، گوجه ، بادمجان ، سیب زمینی سرخ شده ،حبوبات ، فلفل های سبز و ادویه جات و به شدت برنج و روغن رو زیاد مصرف میکنم . آب خیلی کم میخورم ، چای خیلی زیاد میخوردم و الان ۲هفته ای هست که به دلیل معده درد شدیدم ترکش کردم . خواب من خوب نیست ، در زمان پریود شدن و خیلی از مواقع سردرد هام از قرص مفنامیک اسید استفاده میکنم .
لطفا درمورد این چند مواد غذایی به من راهنمایی بدین که آیا پیاز و گوجه و بادمجان و برنج رو کلا یه مدت کنار بگذارم چون خیلی حالا اسیدی دارن و حتی کلم وحبوبات . شما یکجا به کلم اشاره کردین ولی کلم و گل کلم معده من رو اذیت میکنن و خیلی از میوه ها مخصوصا مرکبات معدم رو ترش میکنن ، هضم خیلی از چیزهابرای من سخته هست . من واقعا دیگه نمیدونم چی بخورم و چی رو نخورم فعلا
مشکل دیگر من درد شدید گردن و کتف من هست که به پشت سر من هم میزنه و باعث سردردم میشه .و بیشتر از یک‌ساعت نمیتونم به هیچ کاری ادامه بدم درد شروعمیشه و مجبورم که دراز بکشم و این درد تا فردا ادامه دار خواهد بود
خامگیاهخواری رو میخوام شروع بکنم . طبق گفته های شما چه مدت باید میوه خواری و آب رو ادامه بدم تا معدم ارومتر بشه و بتونم سبزیجات و حبوبات و غیره رو‌ همبخورم . مثلا یک ماه یا بیشتر فقط میوه و کمی مغزها و دانه هارو بخورم و بعد کم کم سبزیجات رو هم اضافه کنم . و اگر ممکن هست دقیقا به من بگین چه مواد غذایی باعث ورم معده و اسیدی شدن معده می‌شه که من اونهارو کاملا حذف کنم.
ممنون میشم اگر پاسخ بدین