سلام خانم دکتر:
با عرض ادب و احترام بنده الان دوماه که وگان هستم از نتیجه این تغذیه برای دیابتم بسیار راضی هستم بطوریکه دیگر انسولین تزریق نمیکنم اما تاکنون مشکل معدم بطور کامل درمان نشده و اوقاتم تلخ کرده عمده غذایی که میخورم میوه های فصل و خرما با کنجد از شما خواهش میکنم اگر مسجم را میخوانید محبت کنید منو راهنمایی کنید تا مشکل معده ام برطرف شود (با تشکر فراوان)
.
.
.
.
پاسخ:
با سلام
اینکه برای درمان دیابت و سایر مشکلات سلامتی خودتون تغذیه وگان را انتخاب کرده و نتیجه هم گرفته اید مایه ی شادمانی است. به شما تبریک میگم
برای بهبود مشکل معده از مصرف غذاهایی مانند ماکارونی ٬ سیب زمینی پخته یا برنج پخته به میزان زیاد یا بطور کامل حداقل برای مدتی خودداری کنید. اگر وزنتان اجازه میدهد حجم غذاهای مصرفی را پایین بیاورید تا معده فرصت استراحت و باز سازی داشته باشد. بهترین آرام بخشهای معده جعفری ٬ آب کلم همراه با آب سیب زمینی خام ٬ کاهو ٬ دم کرده ی زیره و زنجبیل به صورت خام به همراه غذا ست . برای مدتی از مصرف پیاز و سیر و فلفل خودداری کنید . غذا کم چربی و ساده باشد. از مصرف آب و نوشیدنیها به همراه غذا یا تا یک ساعت پس از غذا خودداری کنید. از مصرف چای و قهوه ی غلیظ خودداری کنید یا مصرف را کلا کنار بگذارید. میوه هایی مانند موز ٬ انبه و طالبی آرام بخش معده و دستگاه گوارش هستند . مصرف نان را به حداقل برسانید. هویج و کدوی تابستانی و زمستانی خام آرام بخش معده است. اما مهمترین و بزرگترین آرام کننده ی معده کاهش غذای حجم غذا حداقل برای دو سه هفته است تا معده فرصت آرامش و پاکسازی پیدا کند. خواب و استراحت کافی ودوری از استرس و مشکلات عصبی تا حد امکان برای سلامت معده ضروری است .
امیدوارم رعایت این نکات به شما کمک کند. به رژیم غذایی خود ادامه بدید. لطف کنید به سایت من مراجعه کرده وپاسخهای مربوط به مشکلات معده را مطالعه بفرمایید.
ممنون میشم از این پس از طریق سایت با من تماس برقرار کنید که همه از سوال شما استفاده کنند
موفق باشید
