۱۰۳: جوشها و لکه های قدیمی پوست

براي درمان لکه هاي صورت از جوشهاي قديمي بجا مونده چکار ميشه کرد؟

برای سلامت پوست هیچ چیز به اندازه سلامت درونی بدن بخصوص کبد مهم نیست. ترمیم پوست و تولید پوستی شفاف و سالم هم تابع همین قانون است. هر آنچه که به پاکسازی کبد، آلکالی شدن بدن و سلامت درونی کمک کند به ترمیم و بازسازی پوست نیز کمک کرده پوست را شفاف نموده و لکه ها و جوشها و اثر جوشهای قدیمی را ترمیم کرده از بین میبرد.
برای پاکسازی بدن و بخصوص کبد همانطور که می دانید رژیم غذایی عامل بسیار مهمی محسوب میشود. بهترین رژیم غذایی بازهم همانطور که می دانید مصرف فراوان سبزیجات و میوه جات خام و پرهیز نمودن از غذاهای مانده، غذاهای روغنی، مصرف روغن ها و چربیها بطور کلی و مصرف فراوان نشاسته های پخته شده است.
یک رژیم سبک غذایی مبتنی بر مواد گیاهی خام به پاکسازی کبد و پوست کمک می کند.
مواد معدنی بخصوص سولفور، سیلیکان برای ترمیم و زیبایی پوست مهم هستند. موادی که دارای سولفور فراوان هستند عبارتند از: شاهی، کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، پیاز، سیر، تربهای مختلف از جمله تربچه، انواع کلم، مغز شاهدانه و مغز دانه کدو.
موادی که از نظر سیلیکان غنی هستند عبارتند از: تربچه، گوچه فرنگی، فلفل دلمه ای، کاهو، گیاهان سبزصحرایی در اول بهار و افشرده گیاه گزنه. گیاه گزنه یکی از مغذی ترین و مفیدترین گیاهان است. عصاره آن برای پوست، و بصورت زماد برای دردهای مفاصل بسیار نیکوست. در تهران احتمالاً پیدا کردن گزنه آسان نیست، ولی در فصل بهار در مناطقی که این گیاه پیدا میشود میتوان با احتیاط و به روش خاصی (برای جلوگیری از گزیده شدن و خارش) برگهای این گیاه را از ته دمبرگ از شاخه جدا کرده و افشرده آنرا تهیه کرد.
مطمئن باشید که هر روز سالادی از مخلوط کرفس، خیار و اسفناج با سبزیجات نامبرده در بالا تهیه و میل کنید. از مصرف روغنهای مایع به هر شکل و صورت حتی روغن زیتون خودداری کنید مگر اینکه مطمئن باشید که روغن زیتون در شیشه های تیره نگهداری شده و در استخراج آن پروسه حرارت دیدن انجام نگرفته باشد. مصرف آب گریپ فروت یا خود میوه برای ترمیم و پاکی و شفافیت پوست مفید است. سه تا پنج روز فقط گریپ فروت یا آب گیرپ فروت مصرف کنید و از تناول هر ماده غذایی دیگر پرهیز کنید. این عمل پاکسازی کبد و در نتیجه پوست صورت را بدنبال خواهد داشت. مصرف تخم کدو و شاهدانه به خاطر اینکه منبع غذایی روی هستند نیز توصیه می شود. کمبود روی باعث تولید آکنه و جوش صورت می گیرد. از مصرف لبنیات مطلقا خودداری کنید.
بطور کلی سلامت پوست به سلامت درونی بدن بستگی دارد. مواد بالا به ترمیم و بازسازی پوست کمک کرده لکه ها و اثر جوشهای کهنه را از بین برده از تولید جوشهای جدید جلوگیری می کند.
از مصرف مواد شیمیایی، عطرها و صابونهای قوی بر روی صورت خودداری کنید. از دستمالی کردن جوشها و محل جوشها پرهیز کنید. ماسک پوست خیار و یا ماسک آووکادو را هم میتوان هرشب قبل از خواب یا هفته ای دو سه بار روی صورت گذاشت برای مدت نیمساعت و سپس با آب ولرم شست و اگر لازم بود با مقداری روغن زیتون صورت را چرب کرد. پوست گریپ فروت هم (قسمت سفید داخلی آن) تمیزکننده بسیار خوب و مغذی برای پوست صورت و ترمیم شفافیت آن می باشد.
اگر صورتتان پوست چرب دارد و لازم است از صابون استفاده کنید باید از صابونی که اندکی اسیدی باشد (صابونها و پاک کننده های معمولی آلکالی هستند) استفاده کنید. اگر پوستتان خشک و یا معمولی است از مصرف صابون اکیدا خودداری کنید.
درخاتمه: از همه این نگهداریهای خارجی مهم تر همانطور که گفتم پاکیزگی و سلامت داخلی است. با مصرف فراوان مواد خام گیاهی و خودداری از مصرف محصولات روغنی و نشاسته ای پخته شده، لبنیات و روغنهای مایع حرارت دیده بدست خواهد آمد. از استرس هم پرهیز کنید.