سالهاست مشکلات گوارشی شدید شامل ورم شکم، نفخ و رفلاکس دارم و با خوردن غذای پخته دچار سنگینی و دفع بسیار سریع میشوم و نگران عدم جذب مواد مغذی و التهاب روده هستم. همچنین دچار جوشهای ریز سفید پوست، بیحوصلگی و تنگی نفس ناشی از رفلاکس میشوم.
هنگام ورزش یا تعریق، دچار سرگیجه، ضعف، لرزش داخلی میشوم و نیاز مداوم به خوردن شیرینی پیدا میکنم، در حالی که آزمایش کمخونی من منفی و نرمال است. کف سرم دچار سوزنسوزن شدن و ریزش شدید مو است و پیاز موهایم بسیار ضعیف شده است. با مصرف قرص مولتیویتامین ریزش موهایم بیشتر شد و صبحها با ورم دست و پا بیدار میشوم.
با یک ماه خامگیاهخواری مطلق، ورم شکم، سنگینی، رفلاکس و دفع سریع بهبود یافت و سوزنسوزن شدن سرم کمتر شد، اما ریزش مو قطع نشد. متوجه شدم مصرف غذای پخته، ترشی، تندی، شیرینی، سرخکردنی، نان و برنج ریزش موهایم را بیشتر میکند. اکنون رژیم محدودی شامل سبزیجات خام و نان خشک دارم و میخواهم بدانم چگونه ریزش مو را متوقف کنم و به تغذیه مناسب برگردم.
