من حدود شش سال است که وگان هستم و نتایج آزمایشهای خون یک سال اخیرم را ضمیمه کردهام. همیشه تلاش میکنم سبک زندگی سالمی داشته باشم و هفتهای سه بار ورزش میکنم. بهجز مفنامیک اسید که بهندرت مصرف میکنم، داروی دیگری مصرف نمیکنم و هرگز سیگار و مشروبات الکلی مصرف نکردهام.
پیش از آزمایش اول، مصرف مکمل ویتامین ب۱۲ را جدی نمیگرفتم و تقریباً هفتهای یک قرص ۱۰۰۰ میکروگرمی مصرف میکردم. پس از پایین بودن سطح ویتامین ب۱۲ در آزمایش اول، طبق توصیه پزشک به مدت سه ماه روزانه همین دوز را مصرف کردم. در آزمایش دوم، هم سطح ویتامین ب۱۲ و هم تعداد پلاکتها افزایش یافت. سپس طبق توصیه پزشک مصرف مکمل را به هفتهای سه بار کاهش دادم، اما در آخرین آزمایش، تعداد پلاکتها دوباره کاهش یافته است.
میخواهم بدانم آیا کمبود ویتامین ب۱۲ میتواند در کاهش تعداد پلاکتها نقش داشته باشد و با توجه به نتایج آزمایشها، چه دوز و تعداد دفعاتی از آن را مصرف کنم.
همچنین میخواهم بدانم آیا برند خاصی از مکمل ویتامین ب۱۲ که در آمریکا در دسترس باشد پیشنهاد میشود. مکملی که در حال حاضر مصرف میکنم از برند «دوا» است و علاوه بر ویتامین ب۱۲، ویتامین ب۶ و فولیکاسید نیز دارد و میخواهم بدانم آیا مصرف این ترکیب مشکلی ایجاد میکند.
سطح فریتین من نیز در سالهای اخیر کاهش یافته است و میخواهم بدانم آیا میتوانم ذخایر آهنم را با اصلاح رژیم غذایی افزایش دهم یا لازم است مکمل آهن مصرف کنم.
