• نخست
  • درباره من
  • مقالات
  • برای شروع گیاهخواری
  • پرسش و پاسخ
  • مطالب دیگر
    • کتاب و فیلم
    • مصاحبه های ویدئویی
    • دیدگاه خوانندگان
    • ارسال مدارک
    • سایت‌های مرتبط
  • تماس با من
No Result
View All Result
دکتر زرین آذر
دکتر زرین آذر
No Result
View All Result

۱۰۰۸: مقدار مصرف مواد غذایی

30 June 2022
Play
سلام خانوم دکتر مهربان
من برای گیاهخواری نمی‌دونم در طول روز چه اندازه میوه و سبزیجات مصرف کنم تا کم نیارم یا زیاد نشه .
مثلا در طول روز چقد میوه باید خورد.
یکی
دوتا
سه تا
ده‌تا
می‌ترسم زیاد بخورم و یا کم
و یا سبزیجات رو نمی‌دونم مثلا از اسفناج و کاهو و کلم یا برگ ترب چه اندازه بخورم
مثلا وزنی یا مقداری
که برای نیاز روزم کافی باشه
من استرس و وسواس فکری دارم و برای همین ترس بسیار از مقدارها و کمبودها
میگن در طول روز حبوبات مصرف شه اما نمیدونم چقدر .
می‌تونم هرروز یک مشت از یک مدل؟ مثلا یه روز یک مشت نخود یا فرداش لوبیا
می‌تونم بجای حبوبات پخته از یک مشت یک مدل حبوبات مصرف کنم ؟ مثلا عدس یا لوبیا یا نخود
ممنون میشم در مقدار و اندازه‌ها راهنماییم کنید

مطالب مرتبط

  • ۱۶: نفخ و مشکلات روده – ترکیب درست مواد غذایی
  • ۲۳۱: ترکیب مواد مختلف غذایی (پاسخ: فایل صوتی)
  • ۷۸۵: گروه خونی و برخی مواد غذایی منع شده (پاسخ: بصورت فایل صوتی)
  • ۳۰۵: با آلودگی مواد غذایی به مواد شیمیایی چه باید کرد؟
  • ۶۴۴: آیا می‌توان یک وعده غذایی را حذف کنیم؟ آیا تنوع گیاهان در رژیم غذایی لازم است؟ (پاسخ: بصورت فایل صوتی)
  • ۵۹۶: سوال مهم در رابطه با جذب مواد غذایی
  • ۷۰: باور پزشکان به مصرف مواد حیوانی
  • ۱۲۳: جدول عناصر مواد خوراکی
  • ۵۱۶: سرطان پانکراس دارم چه مواد غذایی بخورم و چه موادی نخورم؟
  • ۳۹۱: روش شستشو سبزیجات، استفاده از مواد بهداشتی، آب مقطر
Previous Post

۱۰۰۷: اسید معده و گاهی مشکل در بلع

Next Post

۱۰۰۹: شروع خام‌گیاهخواری و نگرانی از تامین مواد غذایی

توجه

مطالب این سایت برای گسترش آگاهی در جهت روش سالم زندگی و تغذیه است.
با آنکه پزشک هستم اما توصیه‌های مطرح شده درین سایت عمومی بوده جایگزین مشاوره‌ی شما به پزشکتان نخواهد بود.

قبل از پرسیدن سوال لطفا از اینجا جستجو کنید

No Result
View All Result

فهرست مطالب سایت

آخرین مطالب

  • با توجه به متاستاز سرطان روده به کبد، آیا شیمی‌درمانی مناسب است؟
  • آیا قطع زینک و بیوتین باعث افزایش ریزش مو شده است؟
  • آیا با وزن ۴۵ کیلوگرم می‌توانم هر مقدار که گرسنه می‌شوم غذا بخورم؟
  • آیا خام‌گیاهخواری می‌تواند وضعیت نارسایی کلیه و آزمایش‌هایم را بهبود دهد؟
  • چگونه می‌توانم ریزش موهایم را متوقف کنم؟
  • آیا با وجود گیاه‌خواری، مشکلات روماتیسمی و گوارشی من همچنان نیاز به بررسی دارند؟
  • برای روزه آب در ایران به کجا مراجعه کنم؟
  • آیا مصرف محدود غذاهای پخته پس از خام‌گیاهخواری باعث بازگشت شدیدتر بیماری می‌شود؟
  • با نارسایی دریچه میترال، خام‌خواری را ادامه بدهم یا درمان پزشک را انجام دهم؟
  • برای سرطان نورواندوکرین با متاستاز کبد چه رژیم غذایی می‌تواند کمک‌کننده باشد؟

عزیزان، اینجا و آنجا دیده می‌شود که در شبکه‌های اجتماعی از قبیل اینستاگرام، فیسبوک، تلگرام و… کانال‌هایی با نام زرین آذر راه‌اندازی گردیده و حتا در آنها گاه تقاضای کمک‌های مالی برای نیازمندان و بیماران نیز می‌شود.
هیچکدام از اینها به من، دکتر زرین آذر ، تعلق نداشته و فاقد اعتبار می‌باشند.
من تنها از طریق وب‌سایت رسمی‌ام به آدرس:
zarinazar.com
و همچنین کانال تلگرامی زیر با مخاطبین و عزیزان در تماس هستم.
https://t.me/dr_zarinazar
با آنکه استفاده از مطالب سایت من برای ترویج تغذیه و سبک زندگی سالم در راستای طبیعت ، بلامانع است اما باز کردن صفحات اینستاگرام، تلگرام، فیسبوک و… بدون اطلاع و با نام شخصی من کاری غیر دوستانه بوده و نادرست قلمداد می‌شود.
در ضمن من کارشناس تغذیه نیستم. پزشکی هستم که بیماران را از طریق تغذیه و روش زندگی سالم و هم راستا با طبیعت بعنوان اولین و بهترین راه درمان، آگاه و راهنمایی می‌کنم.

کانال رسمی دکتر زرین آذر در تلگرام :


Telegram Channel

کانال رسمی دکتر زرین آذر در تلگرام

 

شعر

  • کتاب و فیلم
  • مصاحبه های ویدئویی
  • دیدگاه خوانندگان
  • ارسال مدارک
  • سایت‌های مرتبط
  • تماس با من

© 2023 - تمام حقوق وب سایت متعلق به دکتر زرین آذر می باشد.

No Result
View All Result
  • نخست
  • درباره من
  • مقالات
  • برای شروع گیاهخواری
  • پرسش و پاسخ
  • مطالب دیگر
    • کتاب و فیلم
    • مصاحبه های ویدئویی
    • دیدگاه خوانندگان
    • ارسال مدارک
    • سایت‌های مرتبط
  • تماس با من

© 2021 - تمام حقوق وب سایت متعلق به دکتر زرین آذر می باشد.

-
00:00
00:00

Queue

Update Required Flash plugin
-
00:00
00:00