بزرگترین قدمی که می‌توانید در بهبود وضع سلامت خود بردارید این استکه مصرف کلیه مواد حیوانی مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لبنیات را کاملاً حذف کرده یا به حداقل ممکن برسانید (ماهی یکبار). هیچ تغییر غذایی دیگر نمی‌تواند به این اندازه بر بدن و سلامت شما تأثیرات مثبت داشته باشد.
بهترین رژیم غذایی برای سلامتی رژیم غذایی گیاهی بخصوص مصرف گیاهان بصورت خام می‌باشد.
سبزیها و میوه‌ها نه تنها زیباترین محصولات طبیعت می‌باشند بلکه کاملترین غذا نیز محسوب می‌گردند. سبزیها و میوه‌ها بهترین و عالی‌ترین نوع ویتامینها، مواد معدنی، هدیدراتهای کربن، پروتئین و چربی را همراه با عوامل ضد سرطان و ضد بیماری مانند آنتی‌اکسیدانها، فیتوکمیکالها و آنزیمها در کنار فیبر غذایی و آب فراوان در خوشمزه‌ترین، دلچسب‌ترین و لذیذترین عطرها و طعمها به ساده‌ترین، سبک‌ترین و آسان هضم‌ترین فرم ممکنه برای بدن انسان به ما عرضه می‌کنند.
میوه‌ها و سبزیها براستی هدیه‌های آسمانی هستند.
تغییر غذایی بزرگترین عامل سلامتی است. غذای ساده، سبک، طبیعی و آسان هضم کمترین میزان انرژی برای هضم و جذب را مصرف نموده و در نتیجه کمتریین فشار را بر انرژی حیاتی بدن وارد نموده به بدن فرصت پاکسازی و ترمیم و در نتیجه مقابله با بیماری و تأمین سلامتی را می‌دهد.
بزرگترین بیماری قرن ما بیماری کمبود مصرف سبزیها و میوه‌های خام در غذای روزمره است.
این مائده‌های بهشتی را در طبیعی‌ترین و کاملترین فرم خود مصرف کنید و تأثیرات آنرا در روحیه با نشاط، انرژی فراوان، بشاشیت پوست و مو و سلامت بدن خود مشاهده کنید و لذت ببرید.
سلام خانم زرين آذر خيلي دوستتون دارم واقعا داريد كمك عظيمي هم به طبيعت ، هم به حيوانات و هم به انسان ها ميكنيد.
به اميد روزي كه همه گياهخوار شن .
شاد باشيد
سلام خانم دکتر زرین آذر
من امروز با سایت شما آشنا شدم همسرم دیابت داره تصمیم گرفتیم انشا ء لله با یاری الله و کمک شما گیاه خواری کنیم از اول همه غذا ها را کنار بزاریم؟
ممنون از شما
بوسه های عالم نثارتان
با درود بر سرکار خانم دکتر من امروز یک ماه است که خام خواری را شروع کرده ام و نتایج آن را دیده ام و برایم شگفت انگیز است که راه به این آسانی در جلوی ما هست و ما همچنان غافلیم ولی امیدوارم این عطیه الهی شامل حال همه انسانها بشود. از دور روی ماهتان را میبوسم
پاسخ به خانم نگین و شهربانو منصوری:
خانم دکتر در مورد سفید شدن زودرس مو سوالی داشتم.میدونم شاید موضوع کم اهمیتی بنظر بیاد اما برای من که 22سالمه خیلی مهمه!سفید شدن موها البته در خانواده ما ارثی است اما یک کارشناس طب سنتی میگفت چون من دارای مزاج سودایی هستم بخشی از سفید شدن مو ممکن است مربوط به همین قضیه باشد.ابتدا موهای عقب سرم سفید شدند اما الان به جلو سر هم دارن میرسن.البته من لاغر نیز هستم.وزنم43و قدم تقریبا162.شنیدم که در طب سنتی موها به رنگ اصلیشان میتوانند برگردند.واقعا ممنون میشم کمکم کنید.با سپاس فراوان.
______________________
پاسخ:
خانم دکتر زرین آذر
با سلام و احترام فراوان
من دختر 27 ساله ای هستم که به خاطر عمل زیبایی بینی¬ام که حدود یک سال پیش انجام شد، مدتی نتوانستم بهداشت دهانم را به خوبی رعایت کنم و به همین دلیل الان چند ماهی است که دچار درد و التهاب در ناحیه¬ی لثه¬ها¬ شدم. یک بار حدود یک ماه پیش جرم¬گیری انجام دادم تا چند روز پیش لثه¬هام خوب شد ولی دوباره ملتهب شده وقتی به متخصص مراجعه کردم به من گفتن که باید جراحی لثه انجام بدم. ولی من به خاطر عوارض جراحی لثه، دوست ندارم این کار رو انجام بدم و تمایل دارم که با درمان گیاهی و خام¬گیاه¬خواری، مشکل لثه¬هام برطرف شه.
به نظر شما اگر فقط رژیم گیاه¬خواری رو در پیش بگیرم، لثه¬هام خوب می¬شن؟ یا این که چون زیر لثه¬هام جرم زیادی هست، باید درمان دیگری رو انجام بدم.
به من گفتن که اگه برای جراحی لثه دیر اقدام کنم، ممکنه باعث ریختن دندانهام بشه. این درسته؟ اگه خام¬گیاهخواری رو که دو روزه شروع کردم ادامه بدم خوب خوب می¬شم؟
برای درمان کامل با خام¬گ یاه¬خواری، چه مدت زمانی لازم هست؟
________________________
پاسخ:
سلام خانم دکتر
از سایت بسیار خوبتان تشکر میکنم .
سوالی دارم و آن اینکه من vegan هستم . و بنا به شرایط بوجود آمده برای داشتن فرزند ناگزیر هستم از روش ivf استفاده کنم که مستلزم استفاده از دارو ست . البته جنین دارم و برای انتقال ،داروهای انتقال مثل هپارین و پروِسترون و آسپیرین بایستی مصرف کنم و نمیدانم که این داروها منشاء حیوانی دارند و یا نه و اینکه در حقیقت در نظر دارم به دکتر بگویم که بدون مصرف هیچگونه دارویی انتقال را انجام داده و منتظر نتیجه باشم . امیدوارم پاسخ سوال خود را تا 16/1/91 دریافت نمایم تا با اطمینان خاطر راه درست را انتخاب نمایم.
با سپاس فراوان
________________________
پاسخ:
با درود فراوان خدمت خانم دکتر آیا در خامگیاهخواری از پرک جو و پرک گندم میشه استفاده کرد
من از تکنولوژی عمل آوری اینها در اینترنت چیزی پیدا نکردم همچنین از پودر شکلات چطور ؟
با سپاس فراوان
________________________
پاسخ: