باران
سلام . لطفا کتابی در مورد این روش تغذیه معرفی نمایید. برای رژیم کاهش وزن یک برنامه روزانه می خواستم . باتشکر
باران عزیز
اگر منظورتان از این روش تغذیه روش خام گیاهخواری است ، یکی از کتابهای خوب و با ارزش کتاب آوانسیان بنام “پخته خواری ” است . کتابها و دی وی دی های دیگری هم در ایران موجود است که با تماس گرفتن با کانون زمین پاک ، انسان پاک و یا انجمن خام گیاهخواری ایران می توانید بیشتر از آنها مطلع شوید.
در مورد کاهش وزن و رژیم غذایی روزه ، علاوه بر اینکه تکرار می کنم که بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن رژیم خام گیاهخواری است ، توصیه نیز میکنم که به پاسخهای قبلی (در همین سایت) مراجعه کنید. در چند مورد رژیمهای مختلفی برای کاهش وزن ذکر کرده ام که مطمئنا می توانند برای شما نیز قابل استفاده باشند. اگر پس از مطالعه آنها هنوز هم سوال خاصی داشتید با کمال میل در اختیار شما هستم.
موفق باشید
