۷۱۸: خستگی و بی حالی مستمر

سلام
وقتتون بخیر
من از اردیبهشت پارسال شروع به حذف گوشت از غذاهام کردم
از بهمن ماه هم کلا لبنیات و عسل و تخم مرغ رو حذف کردم
البته صرفا خام خواری نمیکنم و خام و پخته رو همزمان مصرف می‌کنم
الان نزدیک به یک ماه و نیم هستش که شدیدا بی‌حال و بی‌انرژی هستم
اصلا انرژی تکون دادن دستمم ندارم
فقط دراز می‌کشم صبح تا شب
سرگیجه دارم
تو این دو ماه هشت کیلو وزنم کم شده
پیش دکتر متخصص غدد و متخصص عفونی رفتم و چکاپ کلی نوشت که هیچ کمبودی نداشتم
متخصص تغذیه رفتم که گفت باید گیاهخوار نباشی و برگردی به روال قبلی و مشکل از تغذیه است
با چند نفر که مثل خودم وگن هستن صحبت کردم
میگن بخاطر سم زداییه
میخواستم ببینم مشکل چی می‌تونه باشه
سم زدایی اینقدر طول می‌کشه؟.
.
.
.
.
.
.
گیاهخواری باعث ضعف و بیجالی نمیشه. برعکس تغذیه درست گیاهی باعث ایجاد انرژی و نشاط بیشتری است.
دلایل متعددی برای حس بیحالی و خستگی هست از جمله استرس ، حس افسردگی و عدم رضایت از زندگی ، بی‌خوابی، کار زیادتر از معمول و یا برعکس بی‌کاری و بی‌برنامگی.
توصیه می‌کنم ورزش و طبیعت نوردی را شروع کنید. نگاهی به وضع روحی و وضع زندگی خودتون و عواملی که باعث حس بی‌انگیزگیتون می‌شه بندازید.
میوه و سبزی تازه و خام بیشتر مصرف کنید و از غذاهای سرخ شده یا بسیار پخته و یا فست فود پرهیز کنید. از مصرف فراوان چای و قهوه پرهیز کنید.
خوشحالم که گیاهخواری می‌کنید. ادامه بدین

Share on Facebook