باسلام من چند سال است خامگیاهخوارم مبتلا به ساندروم پاهاى بیقرار هستم دکتر اعصاب می‌گوید باید تا آخر عمر قرص مصرف کنم لطفاً مرا راهنمایى کنید.
.
.
.
پاسخ
.
.
.
با سلام برشما
خیر. ناچار نیستید تا آخر عمر قرص مصرف کنید.
سندرم پاهای بیقرار یا در اثر التهاب عمومی بدن و تاثیر این التهاب بر روی اعصاب محیطی است یا در اثر ناآرامی و بیقراری‌های عصبی روحی روانی. البته دلایلی مانند کمبود آهن یا منیزیوم و عوامل ژنتیکی را هم در ایجاد آن دخیل دانسته اند.
این مهمه که بدونیم از چه زمانی دچار این عارضه شده اید و چه عواملی در شما باعث شدت گرفتن یا بهتر شدن این عارضه شده و یا میشه. لازمه که به این مسئله توجه کنید چون برای درمان کمکتون میکنه.
توصیه های زیر میتونه بهتون کمک کنه:
*آرامش عمومی بدن ٬ اعصاب و روح و روان شما که با روشهایی مثل مراقبه یا ورزش‌هایی از قبیل یوگا٬ تای چی و امثالهم میتونید بدست بیارید
*پیاده روی روزمره
*تغذیه ی صحیح ضد التهابی که البته خودتون خام گیاهخوار هستید و از این تغذیه برخوردارید
*من همچنین مصرف شش ماهه ی مکمل ویتامینهای ب را از جمله ب ۱۲ را توصیه میکنم
*همچنین مکمل منیزیوم را آنهم برای مدت کوتاهی مثلا شش ماه. اگر چه مصرف سبزیها به مقدار فراوان به شما منیزیوم لازمه رو خواهد رسوند
*حمام پاها در آب گرم. و نمک اپسوم بطور مرتب
*همچنین توجه به اینکه چه عواملی باعث بهتر شدن یا بدتر شدن این مشکل در شما میشن. آیا وقتی اعصابتون ناراحت و شما درگیر ذهنی هستید مشکل بیشتر خودش رو نشون میده
*روغن منیزیوم٬ به همراه روغن اسطوخودوس و گل بنفشه برای ماساژ پا کمک به آرامش پاها میکنه
* بیش از همه توجه به آرامش عمومی اعصاب و روانتون
* بسیاری از داروهای اعصاب و روان خود باعث ایجاد بیقراری در اعصاب و سندروم پای بیقرار هستند. از مصرف آنها خودداری کنید
مطمئن باشید که مجبور نیستید با این عارضه تا آخر عمر خود درگیر باشید. و ناچار نیستید تا آخر عمر قرص مصرف کنید چون تا آنجا که من اطلاع دارم هیچ قرص و دارویی در درمان این عارضه تاثیر دراز مدت ندارد. مواردی که نام بردم رو رعایت کنید. بهبود خواهید یافت.
