۵۳۹: مشکلات روحی افسردگی و اضطراب دارم

با سلام خدمت شما

من پسری ۳۰ ساله هستم . ده ساله که مشکلی دارم و نتونستم برطرفش کنم
من در سنین پایین درگیر خود ارضایی بودم . ده سال پیش کنار گذاشتم که متوجه شدم عوارضی رو دارم که نتونستم هیچوقت از شرشون خلاص بشم و تمام زندگی منو تحت تاثیر خودش قرار داد و منو از تمام فرصتهای زندگیم که میتونست باعث پیشرفت تحصیلی و کاری من بشه دور کرد . عوارضی مثل استرس زیاد گرگرفتگی و تعریق زیاد و احتلالات عصبی ، بدن درد و ضعف بینایی و چیزایی دیگه . زندگی اجتماعی منو تحت تاثیر قرار داد و مانع پیشرفت من شد چون با این شرایط از جمع و … هراس داشتم بطور خلاصه بگم . به روانپزشک مراجعه کردم حدود چهارسال قرص های گاباپنتین و سیتالوپرام مصرف کردم یه کوچولو بهبود داشتم خیلی کم ولی کلی عوارض قرص از قیبل اضافه وزن و خواب الودگی و اینا داشتم که فایده نداشت دوز قرصها رو کم کردم و در آخر با مراجعه به یک روانپزشک دیگه قرص رو به اورلپت ۲۰۰ یک عدد در روز تغییر دادم ولی خب اونم اثری نداشته و همچنان مصرف می کنم . الان هم افسردگی دارم حالم خوب نیست همیشه انگار چیزی از داخل عضلات شکمم رو به داخل می کشه . الت تناسلیم همیشه رو به بالا جمع شده و شرطی شده انگار به انزال . نمیتونم با کسی ازدواج کنم چون نمیتونم رابطه جنسی برقرار کنم. زود انزالی و … هم که هست و به دکتر اورولوژیست مراجعه کردم گفت پروستاتیت داری که با آنتی بیوتیک هم به نتیجه نرسید و عامل عصبی داره .
انزوا طلب و جمع هراسم . شاغل هستم . ولی زندگی بدی دارم چون نمیتونم توی هیچ زمینه ای تغییر پیدا کنم . حتی ورزش هم منو خوب نکرد چون اعصاب اندام تحتانی و پرینه انقد تحریک هست که موقع ورزش بدنم شروع لرزش میکنه و نمیزاره عضلاتم منقبض بشه و تقویت بشه . کاش میشد ببینمتون که دقیقا توضیح بدم . با کسی نمیتونم رابطه داشتم باشم . امیدی به آینده ندارم .
این روش گیاهخواری تنها چیزیه که ذهنمو مشغول کرد که آیا میتونم از این زندگی بد خلاص بشم و حالم خوب بشه سلامتیم رو بدست بیارم یا نه . میتونه ضعف عصبی و پروستاتت منو رفع کنه . همیشه فکر خودکشی به سرم میزنه .

خیلی ظولانی شد میدونم . تو رو خدا کمکم کنید دیگه بریدم نمیدونم باید چکار کنم . منتظر پاسختون هستم . اگه به ایمیل خودم جواب رو بفرستید ممنون میشم .
.
.
.
.
پاسخ
.
.
.
.

گیاهخواری به شما کمک بزرگی میتونه بکنه از زاویه ی اینکه مشکلی که شما ازش نام میبرید دارای جنبه ی روانی است و باید بگم که در جامعه ی امروز بشری هم مسئله ی نادری نیست و شما تنها کسی نیستید که با آن دست در گریبانید اگر این باعث میشه که احساس بهتری بکنید که تنها نیستید و افراد دیگری شبیه شما در جامعه وجود دارن.   تغییر رژیم غذایی به رژیمی سالمتر نه تنها مواد مغذی لازم رو به بدن میرسونه و با قلیایی نمودن بدن باعث رفع التهابات جسمی میشه بلکه تاثیرات روانی مثبتی هم به همراه داره.  انسان با قدم برداشتن در راه سلامتی خود و قبول حس مسئولیت شخصی در بهبود شرایط جسمی و روحی اش باعث ایجاد اعتماد به نفس در خود شده میتواند زندگی روحی و روانی خود را متحول کند

در عین حال که یک رژیم غذایی گیاهی سالم با مصرف بیشترین مقدار سبزیها و میوه های خام را به شما توصیه میکنم در عین حال نیاز دارید با فرد مورد اعتماد و آگاه و یا با روانکاوی که به او و روشش اعتماد دارید وارد جلسات مرتب شوید تا ریشه های تنهایی و اضطرابی را که باعث ایجاد عدم باور و اعتماد شما به قدرت خودتون شده رو ریشه یابی کنید.   شما به وضوح عزیز دچار اضطراب و نگرانی و حس عدم اعتماد به قدرت خود هستید که به اشکال مختلف خودش رو نشون میده.   ایرادی نیست عزیز.  اینها باورهاییست که اکثرا ریشه در یاد گیریهای کودکی دارند و با بررسی میتونن ریشه یابی شده و تغییر پیدا کنند.   
اینطور فکر نکنید که زندگی برای شما تمام شده است و نخواهید توانست رابطه ی عاطفی یا جسمی با کسی بعنوان شریک زندگی خود برقرار کنید.   
این انتهای دنیا برای شما نیست.   نیاز به مصرف قرص و دارو و تلف کردن وقت خود در مطب پزشکان مختلف ندارید.   یک رژیم غذایی صحیح٬ یک برنامه ی سبک و قابل انجام ورزشی ٬ ایجاد آرام و قدم به قدم دوستی با افراد دیگر٬  ایجاد حس اعتماد در خود نسبت به دوستانتان و مهمتر از آن نسبت به خودتان و تواناییهایتان میتواند بطور  کلی دیدگاه شما را عوض کرده زندگیتان را بدنبال آن تغییر دهد
خواندن کتابهای معنوی و انجام مراقبه و یوگا به همراه پیاده روی و رژیم غذایی گیاهی را برای شما توصیه میکنم
دنیا را روشن ببینید.  خود را توانا بدانید.  به آینده اعتماد و باور داشته باشید.   آنگاه زندگی براتون متفاوت خواهد شد و سالم خواهید بود

Share on Facebook