۲۱۱: کمبود ویتامین د (پاسخ: فایل صوتی)

با سلام،
من خانم ۴٠ ساله هستم و ۶/۵ سال گیاهخوار لاکتو اوو بودم. ۴ماه پیش با اشتیاق فراوان خام گیاهخوارى رو شروع کردم. البته هیچ مشکل یا بیمارى ندارم و صرفا با باور اینکه این روش تغذیه بهترین و سالمترین است اونرو شروع کردم اغلب مطالب سایت و وبگاه رو مطالعه کرده و انجام دادم. و اخیرا آزمایش کاملى براى مشاهده نتیجه این ۴ ماه دادم و فاکتورهایی که در لابلاى گفته هاتون مهم شمرده بودید چک کردم. متاسفانه با دیدن نتیجه آزمایش احساس نا امیدى میکنم، مقدار ویتامین D معادل ۴٫۵ هست و از اینکه دیدم مقدار زیر ۱۰ رو deficiency اعلام کرده وحشت کردم. نتیجه آزمایش رو به دکترم نشون ندادم همینطور به خانواده ، تا راه حل و توصیه اى ازتون بگیرم. میدونم که اگر تغذیه طبیعى رو به درستى انجام بدم مشکلى پیش نخواهد آمد،و البته فوایدش رو در همین مدت کوتاه به لحاظ روحى و جسمى تجربه کرده ام و برادامه خامگیاهخوارى پافشارى دارم . امیدوارم بدون نیاز به مکملها کمبود بدنم رفع بشه ، از اینرو نیازمند راهنماییون هستم.
بقیه فاکتور ها اگر چه اغلب نزدیک به حداقل بود ولى خارج از محدوده لازم نبود(آهن ،کلسیم، B12و…) ،البته با نگاه غیر تخصصى من!در صورتیکه صلاح بدونید میتونم بطور دقیق اسکن کنم و براتون بفرستم.
بى صبرانه منتظر پاسختون هستم

 

Share on Facebook